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如何有效延長(zhǎng)性生活時(shí)間

2025-03-25 09:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：性與性障礙

問(wèn)題：

怎樣讓性生活時(shí)間長(zhǎng)曾經(jīng)治療情況和效果：從沒(méi)治療過(guò)想得到怎樣的幫助：我想讓性生活時(shí)間長(zhǎng)

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉怡潼主治醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

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延長(zhǎng)性生活時(shí)間可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、飲食調(diào)整、技巧掌握、必要時(shí)的藥物輔助等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松和平和的心態(tài)，避免緊張和焦慮，性伴侶之間應(yīng)充分溝通，建立良好的信任和親密關(guān)系。 2.身體鍛煉：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎自行車等，增強(qiáng)身體素質(zhì)和耐力。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如海鮮、瘦肉、蛋類等。 4.技巧掌握：通過(guò)變換體位、控制節(jié)奏等方式，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。 5.藥物輔助：必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意藥物可能存在的副作用。性生活時(shí)間的長(zhǎng)短并非衡量性生活質(zhì)量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，重要的是雙方的滿意度和情感交流。若存在性功能障礙，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-26 00:36

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回答1
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2016-01-22 18:03

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什么是性與性障礙? 　　性障礙是一組與心理社會(huì)因素密切相關(guān)的性活動(dòng)過(guò)程中的某些階段發(fā)生的性生理功能障礙。性障礙癥狀的表現(xiàn)必須是持續(xù)存在或反復(fù)存在的，并因此不能進(jìn)行自己所希望的性生活、對(duì)日常生活或社會(huì)功能造成影響，給病人帶來(lái)明顯痛苦的。至于偶爾的、一過(guò)性的性功能出現(xiàn)的問(wèn)題不能診斷為性障礙。查看全文»

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