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長(zhǎng)期受抑郁和焦慮困擾，服藥效果不佳，可能與多種因素有關(guān)，如未對(duì)癥治療、心理調(diào)節(jié)不足、生活方式不良、缺乏社會(huì)支持、藥物不適應(yīng)等。 1. 未對(duì)癥治療：抑郁和焦慮的病因復(fù)雜，可能存在診斷不準(zhǔn)確的情況。需要重新評(píng)估病情，綜合考慮癥狀、病史、家族史等，以確定更精準(zhǔn)的診斷和治療方案。 2. 心理調(diào)節(jié)不足：?jiǎn)渭円揽克幬?，忽視心理調(diào)節(jié)。應(yīng)學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)技巧，如認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練、正念冥想等，改變負(fù)面思維模式。 3. 生活方式不良：作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等，都可能影響病情。保持規(guī)律作息，每天適量運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 4. 缺乏社會(huì)支持：家人和朋友的理解支持對(duì)康復(fù)至關(guān)重要。加強(qiáng)與親友的溝通交流，參加社交活動(dòng)，拓展社交圈子。 5. 藥物不適應(yīng)：個(gè)體對(duì)藥物的反應(yīng)不同。在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試調(diào)整藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 總之，要改善抑郁焦慮狀況，需要綜合采取多種措施，包括準(zhǔn)確診斷、心理調(diào)節(jié)、改善生活方式、尋求社會(huì)支持以及合理用藥。同時(shí)，要保持耐心和信心，相信通過努力可以逐漸恢復(fù)正常生活。

您好，您說的情況的確是抑郁癥的表現(xiàn)。建議您繼續(xù)藥物治療，藥物要足量足療程使用，必要時(shí)可配合抗焦慮藥物一起使用。另外自我調(diào)節(jié)也夠很重要。建議您有意識(shí)的放松自己的心情，勞逸結(jié)合適度參加體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)會(huì)對(duì)朋友傾訴自己的苦悶并傾聽他們的意見。用心體會(huì)生活的美好，發(fā)現(xiàn)和肯定自我的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。平日可多聽些輕柔舒緩的音樂。祝早日身心愉悅。

你服用的藥物是對(duì)癥的,氟西丁是一線抗抑郁藥物,一般在服用2-3周內(nèi)起效.阿普唑侖是廣泛性抗焦慮藥物.

出現(xiàn)抑郁、焦慮癥狀后，應(yīng)當(dāng)多參加社會(huì)活動(dòng)，多結(jié)交朋友，多參加體育鍛煉、文娛活動(dòng)。由于抑郁癥會(huì)影響社會(huì)交往、工作學(xué)習(xí)，所以一定要及時(shí)到醫(yī)院接受診斷、治療。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標(biāo)本兼治.同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達(dá)到根治.祝早日康復(fù).