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臉上長(zhǎng)痘，尤其在嘴唇和太陽(yáng)穴周圍，不想喝中藥，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、注意皮膚清潔、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等來(lái)改善。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少痘痘產(chǎn)生。 2.注意皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日清潔面部 1 - 2 次，去除皮膚表面的油脂和污垢，但不要過(guò)度清潔，以免損傷皮膚屏障。 3.合理飲食：少吃辛辣、油膩、高糖食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體免疫力，有利于皮膚健康。 5.保持良好心態(tài)：減輕壓力，避免焦慮和緊張，不良情緒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘問(wèn)題。 總之，改善痘痘問(wèn)題需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果痘痘情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好！感謝你的留言，對(duì)于你說(shuō)的這樣的情況，希望你不要過(guò)于擔(dān)心。我建議你：主要來(lái)說(shuō)，從你的描述中，你指的痘痘不是一直都存在的，而是突然出現(xiàn)的，主要的原因還是與內(nèi)分泌失調(diào)有很大的關(guān)系的，希望你明白，我其實(shí)不建議你使用藥物或是化妝品的，你只要多注意休息，合理自己的生活習(xí)慣，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)也是可以的，希望你明白。