低密度脂蛋白膽固醇增高 3.31 應(yīng)注意什么
請問專家我低密度脂蛋白膽固醇增高3.31，應(yīng)注意哪些？戰(zhàn)時沒有，公司體檢才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)治療情況和效果：沒有想得到怎樣的幫助：需要再次去醫(yī)院全部檢查
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李斌奎 主任醫(yī)師
中山大學(xué)腫瘤防治中心
三級甲等
肝臟外科
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低密度脂蛋白膽固醇增高 3.31 應(yīng)注意飲食調(diào)整、增加運動、控制體重、定期復(fù)查、避免不良習(xí)慣等。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身體代謝，降低膽固醇水平。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，避免肥胖，因為肥胖會增加心血管疾病的風(fēng)險。 4. 定期復(fù)查：建議每 3 - 6 個月復(fù)查血脂，了解低密度脂蛋白膽固醇的變化情況。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免長期熬夜，保持良好的心態(tài)，減少精神壓力。 6. 監(jiān)測血壓血糖：同時關(guān)注血壓、血糖的情況，因為它們相互影響，共同影響心血管健康。 總之，發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白膽固醇增高后，要引起重視，通過綜合的生活方式調(diào)整來控制，如果持續(xù)增高或伴有其他心血管危險因素，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下考慮藥物治療。
2025-03-24 16:50
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
