長期精神緊張致磨牙、面肌緊張等如何改善
晚上總磨牙，甚至白天面部肌肉也不能放松，牙齒已有輕微裂痕，面色發(fā)黃無光澤，嚴重影響睡眠質量已經(jīng)持續(xù)好幾年了，感覺越來越嚴重，自己感覺應該是精神緊張的原因
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回答2
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盧林 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
口腔科
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長期精神緊張導致磨牙、面肌緊張、牙齒裂痕、面色不佳和睡眠差，可能與精神心理、咬合問題、腸道寄生蟲、營養(yǎng)缺乏、不良習慣等有關。 1. 精神心理：精神長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，會引起肌肉不自覺收縮，包括咀嚼肌?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓練如深呼吸、冥想等來緩解。 2. 咬合問題：牙齒排列不齊、咬合關系不好，會導致咀嚼肌用力不均。需正畸治療或佩戴咬合墊調整。 3. 腸道寄生蟲：如蛔蟲等寄生蟲感染，其活動可能刺激神經(jīng)，引起磨牙?？煞冒⒈竭_唑等驅蟲藥。 4. 營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，會影響神經(jīng)肌肉功能。需補充鈣劑如碳酸鈣，以及維生素 D 制劑。 5. 不良習慣：單側咀嚼、睡前吃太多等不良習慣也可能引發(fā)。要糾正習慣，保持雙側咀嚼，睡前避免進食。 總之，出現(xiàn)長期磨牙等問題應引起重視，綜合考慮多種可能因素，采取相應措施。若情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。
2025-03-24 13:17
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，引起磨牙的原因有很多，僅僅看您的描述，還不好做出結論的。如內(nèi)分泌功能紊亂、精神心理緊張、胃腸道消化系統(tǒng)的某些疾病等都會導致您這樣的情況，建議您還是應該去醫(yī)院做個詳細的檢查確診，對癥治療才會有最好的效果的。
2016-01-22 21:10
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