牙齦常出血服用維生素 C 能常吃嗎？怎樣科學服用？
2025-03-24 12:24
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我的牙齦經(jīng)常出血，尤其是在刷牙時，所以我經(jīng)常服用維生素C，感覺還挺管用的，可是聽說吃多了維生素有害，請問我還能經(jīng)常吃嗎？怎樣服用比較科學？想得到怎樣的幫助：維生素C能常吃嗎？怎樣服用比較科學？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張雷 主任醫(yī)師
北京大學口腔醫(yī)院
三級甲等
口腔頜面外科-腫瘤
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牙齦經(jīng)常出血服用維生素 C 需謹慎，不能隨意長期服用?？茖W服用要考慮多方面因素，如個人體質、出血原因、服用劑量、服用時間、飲食搭配等。 1. 個人體質：不同人的身體對維生素 C 的吸收和代謝能力不同。有些人可能吸收較好，少量服用就能滿足需求；而有些人可能需要更多。 2. 出血原因：牙齦出血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏等多種原因引起。如果是炎癥導致，單純服用維生素 C 可能效果不佳，需要治療炎癥。 3. 服用劑量：一般來說，成人每日推薦攝入量為 100 毫克。過量服用可能引起胃腸不適、結石等問題。 4. 服用時間：建議飯后服用，以減少對胃腸道的刺激。 5. 飲食搭配：多吃富含維生素 C 的新鮮蔬果，如橙子、草莓、獼猴桃等，可輔助補充。 總之，牙齦經(jīng)常出血不能單純依賴維生素 C，應明確病因。服用維生素 C 也需綜合考慮各種因素，必要時咨詢醫(yī)生建議，以確保安全有效。
2025-03-25 06:01
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