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對于月經(jīng)周期為 36 天，12 月 16 日來月經(jīng)，22 日結(jié)束的情況，通?？稍谠陆?jīng)第 18 天左右開始監(jiān)測排卵。監(jiān)測排卵的方法有基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙監(jiān)測、B 超監(jiān)測等。 1.基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測量體溫并記錄，排卵后體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃。 2.排卵試紙監(jiān)測：從預(yù)計(jì)排卵日前 3 - 4 天開始，每天在固定時(shí)間用晨尿檢測，出現(xiàn)兩條紅線表示即將排卵。 3.B 超監(jiān)測：月經(jīng)第 10 天開始，根據(jù)卵泡大小，每隔 1 - 2 天監(jiān)測一次，能直觀看到卵泡發(fā)育情況。 4.宮頸黏液觀察：排卵時(shí)宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長。 5.月經(jīng)周期推算：下次月經(jīng)來潮前 14 天左右為排卵日。 監(jiān)測排卵有助于掌握受孕或避孕時(shí)機(jī)，如有備孕需求，可結(jié)合多種方法提高準(zhǔn)確性。如發(fā)現(xiàn)排卵異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，一般排卵日：為下次月經(jīng)來臨前14天左右，排卵前5天和排卵后4天為排卵期，你的排卵日應(yīng)在下月7日左右，排卵期應(yīng)在下月2-11日左右。在此期間懷孕幾率高。注意休息，避免勞累。加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果。保持心情愉快。

一是宮頸粘液法.在醫(yī)院婦科.通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期.二是基礎(chǔ)體溫法：每天早晨醒后測量體溫.一般情況下.前半段時(shí)間體溫較低.到達(dá)排卵期時(shí)更低.排卵后會(huì)逐漸上升.三是經(jīng)期推算法.許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天.利用下面公式.經(jīng)過一段時(shí)間的測試.很容易計(jì)算出來的.計(jì)算公式為：排卵期第一天：周期天數(shù)減去18天排卵期最后一天：周期天數(shù)減去11天。