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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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周明芳 副主任醫(yī)師
北京地壇醫(yī)院
三級甲等
婦科
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女人保護(hù)卵巢，飲食方面要注意均衡營養(yǎng)，多吃富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、植物雌激素和抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、豆類、魚蝦、堅果、全谷物等。 1.新鮮蔬果：如西蘭花、橙子等，富含維生素 C、E 和各種抗氧化劑，有助于抵抗自由基對卵巢的損傷。 2.豆類：像黑豆、黃豆，其所含的大豆異黃酮是一種植物雌激素，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對卵巢有一定保護(hù)作用。 3.魚蝦：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于維持身體正常代謝，為卵巢提供營養(yǎng)支持。 4.堅果：如杏仁、核桃，含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，具有抗氧化和抗炎作用。 5.全谷物：如燕麥、糙米，富含 B 族維生素和膳食纖維，能促進(jìn)新陳代謝，維持卵巢健康。 總之，飲食對于卵巢的保護(hù)至關(guān)重要，但同時也要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動、減少壓力等。如果出現(xiàn)卵巢相關(guān)的疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-24 12:56
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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吃點維生素E，那個是能保養(yǎng)卵巢的，但是不能多吃，經(jīng)常吃，多吃了對身體不好。
2016-01-23 01:31
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,可以吃當(dāng)歸,黨參,紅棗,維生素E,大豆異黃酮比較好.
2016-01-23 00:55
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