二十多歲飲食規(guī)律為何吃多拉少？
吃的多拉的少，什么原因？本人平常在學(xué)校食堂吃飯（大家都說食堂的飯很垃圾），一般很少吃垃圾食品，每天都吃水果，身體濕氣重所以每天都在喝薏米紅豆粉，每天十一點(diǎn)睡六點(diǎn)起，中午也會午休，我還有脾腎陰虛的情況。。最近發(fā)現(xiàn)每天排便的量很少，就吃了點(diǎn)幾次酚酞片（以前便秘的時(shí)候也會吃，然后拉出來很多），可是每次吃了藥之后還是拉的很少。我每天都喝很多水出很多汗。本人今年二十多，由于考研每天都會坐著學(xué)習(xí)很長時(shí)間，但是每天晚飯后都會散步一個(gè)多小時(shí)。我覺得我已經(jīng)很注意了啊，而且前一段時(shí)間還每天喝酸奶，請問我是為什么拉的少呢？？
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
羅玉韻 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
二十多歲飲食規(guī)律但吃多拉少，可能與胃腸蠕動緩慢、飲食結(jié)構(gòu)、腸道疾病、藥物影響、運(yùn)動量等因素有關(guān)。 1.胃腸蠕動緩慢：長期久坐學(xué)習(xí)，胃腸蠕動功能減弱，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間長，導(dǎo)致排便量少?？赏ㄟ^適當(dāng)增加運(yùn)動，如腹部按摩、瑜伽等來促進(jìn)胃腸蠕動。 2.飲食結(jié)構(gòu)：雖然飲食規(guī)律，但食物中膳食纖維含量可能不足。應(yīng)多攝入蔬菜、全谷物等富含膳食纖維的食物。 3.腸道疾?。喝缒c道息肉、炎癥性腸病等，會影響腸道正常功能。若癥狀持續(xù)，需進(jìn)行腸鏡等檢查明確。 4.藥物影響：長期服用酚酞片等藥物，可能導(dǎo)致腸道功能紊亂。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.運(yùn)動量：雖然有散步，但對于促進(jìn)腸道蠕動可能不夠?？稍黾佑醒踹\(yùn)動，如慢跑、游泳等。 總之，如果這種情況持續(xù)存在且影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-25 13:24
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，此種情況往往是有消化不良的情況引起的常見的了。此種情況做腸鏡檢查的。注意平時(shí)的保養(yǎng)的。飲食要清淡的。
2016-01-22 21:34
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
排便的多少與飲食中粗纖維含量的多少有很大的關(guān)系建議你在飲食上多吃粗纖維含量高的食物，它不但利于通便，還可預(yù)防腸道疾病。
2016-01-22 13:19
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
