心情差、不愛(ài)交流且自賤心理強(qiáng)如何治？
醫(yī)生，我是怎么回事嘛，我不喜歡說(shuō)話，也不喜歡交流，我老是心情不好，難受，心煩，現(xiàn)在我總是自賤心理很強(qiáng)無(wú)法逃避？這個(gè)要怎么治療呀，我想去看看心理醫(yī)生，但是我還是想要先有個(gè)心理準(zhǔn)備。
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
-
心情差、不愛(ài)交流且自賤心理強(qiáng)可能是由多種因素導(dǎo)致的，如心理壓力、性格因素、環(huán)境影響、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、潛在的精神疾病等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作學(xué)習(xí)的緊張等帶來(lái)的壓力，可能使人情緒低落、不愿交流?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)姆潘杉记?，如深呼吸、冥想、瑜伽等?lái)緩解。 2.性格因素：內(nèi)向、敏感的性格可能使人在面對(duì)問(wèn)題時(shí)更容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。需要逐漸培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，多參加社交活動(dòng)鍛煉自己。 3.環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境、人際關(guān)系緊張等可能影響心情。嘗試改變環(huán)境，建立良好的人際關(guān)系。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡可能導(dǎo)致情緒問(wèn)題。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等進(jìn)行調(diào)節(jié)。 5.潛在的精神疾病：如抑郁癥、焦慮癥等，需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生評(píng)估診斷，并根據(jù)病情進(jìn)行綜合治療，包括心理治療和藥物治療。 出現(xiàn)這些問(wèn)題不要過(guò)度緊張，但也不能忽視。建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施，逐漸恢復(fù)良好的心理狀態(tài)。
2025-03-25 01:28
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你能正視自己的問(wèn)題本身是一個(gè)好事一定要相信自己能擺脫現(xiàn)在這種狀況有些外界的事情過(guò)去了就讓他過(guò)去，人都很健忘的，可能只有你還記得那件不開(kāi)心的事情別太影響自己，加油
2016-01-23 06:30
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，您的情況存在抑郁的傾向，多因缺乏自信，精神緊張，壓抑等因素誘發(fā)的關(guān)鍵是要樹(shù)立信心，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，同時(shí)要樹(shù)立正確的人生觀，價(jià)值觀，世界觀，要廣交良友，善于傾訴，不要自我封閉自己
2016-01-22 22:46
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
