29 歲男性白天老打盹是病嗎？如何應(yīng)對(duì)？
白天老打盹怎么辦性別:男年齡:29病史:無(wú)記憶中，是從小學(xué)6年級(jí)左右開(kāi)始，我在課堂上總?cè)菀状蝽?。但沒(méi)有趴著睡，總是坐著不知不覺(jué)就打盹了?？赡苣莻€(gè)盹（或幾個(gè)盹）也就持續(xù)幾分鐘到十來(lái)分鐘，但感覺(jué)很漫長(zhǎng)。奇怪的是我感覺(jué)打盹的時(shí)候我還是在看書(shū)或聽(tīng)講的。好在這沒(méi)有影響到學(xué)習(xí)，一直到大學(xué)畢業(yè)，只要是在課堂，每天都會(huì)有那么幾次打盹。我曾經(jīng)試過(guò)早睡早起晚睡晚起等等，但都沒(méi)有影響?，F(xiàn)在上班了，每天是坐在電腦前工作，幾乎每天都會(huì)打幾次盹，以前是不管上午下午都會(huì)，現(xiàn)在好象只是下午會(huì)。另外，要是開(kāi)什么會(huì)，我坐在下面聽(tīng)的話(huà)，一般都會(huì)打盹；甚至就幾個(gè)人在一起討論問(wèn)題，我只要不發(fā)言，也會(huì)打盹。還有，在下班回家的車(chē)上，只要有位子，一般都會(huì)睡著；雙休的時(shí)候，由于不是坐著上班，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)打盹，但要是逛街或去走路，比較容易覺(jué)得累。我想問(wèn)：這樣算不算是??？需要治療嗎？去醫(yī)院該去什么科呢？另：我其他方面都很好，就前陣子發(fā)現(xiàn)有慢性煙炎，（現(xiàn)在還沒(méi)痊愈）以及舌頭潰瘍。謝謝大家對(duì)我的關(guān)心！為了大家更清楚的了解我的情況，我再補(bǔ)充以下情況，謝謝了?。何覜](méi)有感覺(jué)到比別人更怕冷，也覺(jué)得冷飲挺好吃的（只是不常吃）不過(guò)感覺(jué)我的手比別人的涼一些（冬天的時(shí)候）......而且我覺(jué)得我比別人更容易出汗，前陣子不是夏天嗎？我每餐吃飯都會(huì)出很多汗，而且每次洗完澡都會(huì)發(fā)熱甚至?xí)龊梗ㄖ灰菬崴?，不管夏天都冬天都這樣）還有，有這樣幾件事：1、我第一次做健康體檢的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)身體挺好的，就是號(hào)了脈看了舌頭后，說(shuō)要注意多運(yùn)動(dòng)；2、第二次做健康體檢的時(shí)候，有一個(gè)醫(yī)生說(shuō)我身體挺好的；但該院中醫(yī)說(shuō)我是心火有余，腎水不足，上焦下焦什么的......建議我吃麥味地黃丸和天王補(bǔ)心丸；3、前幾天就睡眠的事情去看了個(gè)民營(yíng)小醫(yī)院的中醫(yī)，說(shuō)是微循環(huán)差。受了風(fēng)寒。說(shuō)免疫力差什么的。給開(kāi)了個(gè)方子，說(shuō)是既解決慢性咽炎、舌頭潰瘍的問(wèn)題，又能解決睡眠的問(wèn)題，還有我提到的偶爾頭痛的問(wèn)題。但由于藥不是很便宜而且要吃?xún)蓚€(gè)月，我暫時(shí)沒(méi)取藥。4、我發(fā)現(xiàn)我的舌頭邊緣有牙齒的痕跡，不知是為什么？是否正常？
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回答3
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張宏征 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉頭頸外科中心科
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29 歲男性長(zhǎng)期白天易打盹，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠質(zhì)量差、生物鐘紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天困倦。改善睡眠環(huán)境，睡前放松身心，如泡熱水澡、聽(tīng)舒緩音樂(lè)。 2. 生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息會(huì)打亂生物鐘。調(diào)整作息時(shí)間，養(yǎng)成固定的睡眠和起床習(xí)慣。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)不足，易疲勞困倦。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜，必要時(shí)補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后補(bǔ)充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉。 5. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期緊張、壓力大引起。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素。 總之，長(zhǎng)期白天打盹可能是多種原因引起的。如果調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-26 01:55
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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你好:你的口腔病有可能是病毒感染導(dǎo)致的,建議你吃點(diǎn)抗病毒的藥,或吃中藥調(diào)理,多吃蔬菜水果,少吃冷的食品.
2016-01-23 08:54
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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你好:你的口腔病有可能是病毒感染導(dǎo)致的,建議你吃點(diǎn)抗病毒的藥,或吃中藥調(diào)理.
2016-01-23 07:32
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