連續(xù)多日照顧生病孩子未眠如何應(yīng)對(duì)
我已經(jīng)連續(xù)3個(gè)24小時(shí)都沒怎么睡覺了，白天黑夜地抱著孩孩，她生病了很難受，去醫(yī)院幾次檢查加掛水給嚇壞了，誰(shuí)都不給碰也不讓我坐下，特別敏感，必須站起來(lái)走著晃，每個(gè)夜里抱著她哄我都快崩潰了，
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回答1
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周澤健 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
綜合腫瘤一科
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連續(xù)多日照顧生病孩子未眠，可能導(dǎo)致身心疲憊、免疫力下降、情緒波動(dòng)、影響日常功能、增加患病風(fēng)險(xiǎn)等。 1.身心疲憊：長(zhǎng)時(shí)間缺乏睡眠會(huì)使身體和大腦得不到充分休息，導(dǎo)致疲勞、乏力、注意力不集中等。 2.免疫力下降：睡眠不足會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易感染疾病，如感冒、流感等。 3.情緒波動(dòng)：可能出現(xiàn)焦慮、煩躁、易怒等不良情緒，影響與孩子的相處和自身心理健康。 4.影響日常功能：如記憶力減退、反應(yīng)遲鈍，影響工作和生活的正常進(jìn)行。 5.增加患病風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期睡眠缺乏會(huì)增加患高血壓、糖尿病、心血管疾病等的可能性。 照顧孩子固然重要，但也要關(guān)注自身健康。盡量尋求家人或朋友的幫助，合理安排時(shí)間休息，以良好的狀態(tài)照顧孩子。
2025-03-25 13:22
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