產后乳房變形且時有硬塊疼痛，如何預防乳腺癌？
2025-03-25 10:18
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我的乳房自生了孩子后就沒以前做女兒時候那么健康了，現在乳房不但變形了小了，有時候感覺里面有硬塊，但是有時候又會消失了，有時候還會疼，很擔心會患乳腺癌，這個要怎么預防呢？想得到怎樣的幫助：怎么預防乳腺癌？
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回答1
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李志花 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
腫瘤科
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預防乳腺癌要從多方面入手，包括健康生活方式、定期檢查、控制體重、合理飲食、避免激素濫用等。 1.健康生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運動，如慢跑、瑜伽等，增強身體免疫力。 2.定期檢查：每年進行乳腺超聲或乳腺 X 線檢查，以及時發(fā)現異常。 3.控制體重：避免過度肥胖，肥胖會增加乳腺癌風險。 4.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，減少高脂肪、高熱量食物攝入。 5.避免激素濫用：不隨意使用含雌激素的保健品或藥物。 6.保持心情舒暢：減少精神壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 7.選擇合適內衣：避免內衣過緊，影響乳腺血液循環(huán)。 總之，預防乳腺癌需要長期堅持良好的生活習慣和定期檢查，一旦發(fā)現乳房異常，應及時就醫(yī)。
2025-03-26 04:19
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