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回答3
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李躍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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回到學(xué)校體重很快反彈，可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動、作息紊亂、心理壓力大、基礎(chǔ)代謝率降低等。 1. 飲食不規(guī)律：在學(xué)?？赡軙蚴程蔑埐诉x擇有限或外賣食品高熱量，導(dǎo)致攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物。 2. 缺乏運(yùn)動：學(xué)校課程繁忙，課余時間可能未充分利用來進(jìn)行體育鍛煉，能量消耗減少。 3. 作息紊亂：熬夜學(xué)習(xí)或參加活動，影響身體正常的代謝和激素分泌，不利于體重控制。 4. 心理壓力大：學(xué)業(yè)壓力可能導(dǎo)致情緒性進(jìn)食，或者通過吃來緩解壓力，從而增加體重。 5. 基礎(chǔ)代謝率降低：長期的不良生活習(xí)慣，可能使身體的基礎(chǔ)代謝率下降，消耗能量減少。 總之，要控制體重反彈，需從多方面入手，調(diào)整生活習(xí)慣。保持規(guī)律飲食，增加運(yùn)動量，保證充足睡眠，學(xué)會緩解壓力，以維持健康體重。
2025-03-26 06:35
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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健康指導(dǎo)：你好，你的情況可能是有慢性咽炎，建議你到醫(yī)院看看，還有如果你想減肥，一般來說減肥最健康的方法是飲食加運(yùn)動來調(diào)節(jié)效果是最好的。首先在運(yùn)動方面你需要注意的是每天堅持運(yùn)動二小時，一定要達(dá)到出汗的結(jié)果。在飲食方面你需要注意的是，飲食清淡不要太油膩，晚上五點之后不要再吃任何東西。
2016-01-23 09:00
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，根據(jù)癥狀考慮上火引起的，可以服用維生素C和人工牛黃甲硝唑膠囊治療避免辛辣刺激性飲食和喝酒，另外多吃水果，蔬菜，多喝白開水，保持心平氣和，做做有氧運(yùn)動，尤其不要急躁
2016-01-23 03:36
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