近期易發(fā)脾氣沖動(dòng)是何因，如何應(yīng)對(duì)？
我平時(shí)的脾氣很好，尤其是在外人的面前，不管別人說(shuō)什么，做什么我都不會(huì)和別人去計(jì)較去發(fā)脾氣，即使有的時(shí)候自己的內(nèi)心非常的生氣，可是最近這兩個(gè)月的時(shí)間以來(lái)我發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)心總是有一團(tuán)火在燒，總是有發(fā)脾氣的沖動(dòng)
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回答2
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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近期容易發(fā)脾氣沖動(dòng)，可能由壓力增大、激素變化、睡眠不足、疾病影響、心理問(wèn)題等導(dǎo)致。 1.壓力增大：生活中的工作壓力、人際關(guān)系等可能使人精神緊張，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定?？赏ㄟ^(guò)合理安排工作、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。 2.激素變化：如女性在生理期、孕期或更年期，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，容易影響情緒。一般通過(guò)調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)改善。 3.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠缺乏會(huì)影響大腦的正常功能，使人變得易怒。保證充足睡眠，規(guī)律作息有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)導(dǎo)致代謝加快，情緒激動(dòng)。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療，常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5.心理問(wèn)題：焦慮癥、抑郁癥等心理疾病也可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)。可通過(guò)心理治療，必要時(shí)配合藥物如舍曲林、氟西汀等治療。 總之，容易發(fā)脾氣沖動(dòng)的原因多樣，若情況嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)措施。
2025-03-25 17:45
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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小朋友，你好，你脾氣好，是因?yàn)槟愫苌屏?，盡管朋友都喜歡欺負(fù)你，但是你想想那些對(duì)你的欺負(fù)，如果對(duì)方依舊如此，那就可以告訴老師或者父母。心情不好，遇到自己心里過(guò)不去的時(shí)候，要多和父母，自己的親人或老師溝通。他們一定會(huì)幫助你的。
2016-01-23 05:46
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