產后脫發(fā)嚴重如何有效預防
身邊一個朋友生了孩子以后就出現了脫發(fā)的情況，而且每天都掉得挺多的，換了很多種洗發(fā)水都沒什么效果，很多地方的頭發(fā)都少的可憐了，想知道下怎么可以預防脫發(fā)。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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程喜平 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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產后脫發(fā)是常見現象，可由激素變化、營養(yǎng)失衡、精神壓力、護理不當、疾病影響等導致。要預防產后脫發(fā)，需從多方面入手。 1.激素變化：產后體內激素水平波動，會使頭發(fā)的生長周期改變。應保持良好心態(tài)，等待激素水平逐漸恢復正常。 2.營養(yǎng)失衡：生產后身體虛弱，若營養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)易脫落。要保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3.精神壓力：照顧新生兒的疲憊和生活變化帶來的壓力，會影響頭發(fā)健康。學會放松，通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.護理不當：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水等會損傷頭發(fā)。選擇溫和的洗發(fā)水，避免過度梳理和拉扯頭發(fā)。 5.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺疾病等也可能導致脫發(fā)。若懷疑有疾病，應及時就醫(yī)檢查。 總之，產后脫發(fā)不必過于焦慮，通過綜合調理，多數可以逐漸改善。若脫發(fā)嚴重或長時間未緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-25 12:08
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