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初三過后長白發(fā)，可能由多種原因引起，如遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響、環(huán)境因素等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊中的黑素細胞功能易衰退，導致過早出現(xiàn)白發(fā)。這種情況較難改變，但保持良好生活習慣有助于延緩白發(fā)增多。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內分泌，干擾黑色素合成。應學會調節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素生成。可適當多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 4.疾病影響：一些自身免疫性疾病、白化病、白癜風等也可能導致白發(fā)。需要針對原發(fā)病進行治療。 5.環(huán)境因素：長期暴露在紫外線、化學物質等環(huán)境中，可能損傷毛囊黑素細胞。注意防護，避免過度暴露。 出現(xiàn)白發(fā)不必過于焦慮，先明確原因，再采取相應措施。保持良好心態(tài)和生活習慣很重要。若白發(fā)情況嚴重或伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

1白發(fā)患者要精神愉快不要憂慮緊張要勞逸結合;2調整飲食結構不要偏食多食豆類和蔬菜菠菜馬鈴薯動物內臟等含銅豐富的食品;3中藥首烏片有一定作用;4頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試維生素b試試.注意補充營養(yǎng)多吃一些含鐵鈣鋅等礦物質和維生素ABC以及含蛋白質較多的食品如含有豐富蛋白質的魚類大豆雞蛋瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類貝類富含維生素B2B6的菠菜蘆筍香蕉豬肝等都對保護頭發(fā)延緩老化有好處保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長.

1白發(fā)患者要精神愉快不要憂慮緊張要勞逸結合;2調整飲食結構不要偏食多食豆類和蔬菜菠菜馬鈴薯動物內臟等含銅豐富的食品;3中藥首烏片有一定作用;4頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試維生素b試試.注意補充營養(yǎng)多吃一些含鐵鈣鋅等礦物質和維生素ABC以及含蛋白質較多的食品如含有豐富蛋白質的魚類大豆雞蛋瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類貝類富含維生素B2B6的菠菜，蘆筍香蕉豬肝等都對保護頭發(fā)延緩老化有好處保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長.

您好您所描述的癥狀考慮：少年白頭發(fā)中醫(yī)認為：血熱腎氣虛弱氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因.若發(fā)的營養(yǎng)來源雨雪如果頭發(fā)變白或抑郁脫落多半是因為肝血不足腎氣虛弱.因此中醫(yī)的治療方法是補肝血補腎氣.

后天白頭引起的原因很多：營養(yǎng)不良如缺乏蛋白質維生素以及某些微量元素（如銅）等都會使頭發(fā)變白；某些慢性消耗性疾病如結核病等因造成營養(yǎng)缺乏頭發(fā)也比一般人的要白得早些首烏當歸黑芝麻核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥可以長期服用.同時白發(fā)少年應盡量少吃動物類油脂和白糖.取黑芝麻25克搗碎加適量大米煮成粥每天一次食用對“少白頭的白發(fā)變黑有良好作用.也可與海帶放在一起煮食.黑芝麻30克粳米60克.先將黑芝麻淘洗干凈曬干后炒熟研碎用時與粳米兌水煮粥即可.枸杞子內服煎湯燉食每次9-15克；熬膏浸酒或入丸散均可.