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孕婦懷孕七周左右，飲食至關(guān)重要。應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和葉酸的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜、水果、粗糧等。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于胎兒發(fā)育，可選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品等。 2.維生素：新鮮的蔬菜和水果富含各種維生素，如橙子、蘋(píng)果、香蕉、青菜、西紅柿等。 3.礦物質(zhì)：像牛奶、蝦皮能補(bǔ)充鈣，預(yù)防孕婦缺鈣；動(dòng)物肝臟、瘦肉可補(bǔ)充鐵，預(yù)防貧血。 4.膳食纖維：粗糧如玉米、燕麥，以及蔬菜中的芹菜、韭菜等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 5.葉酸：葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育很重要，可通過(guò)食用綠葉蔬菜、豆類(lèi)、堅(jiān)果等補(bǔ)充，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片。 總之，孕婦在孕七周左右的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)充足，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。但如有特殊情況或飲食疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

第一個(gè)，繼續(xù)服食葉酸片；第二個(gè)，三個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)鈣?，F(xiàn)在就是注意均衡飲食就可以了，不要吃辛辣刺激食物，不要吃上火食物

您好，孕7周正常飲食即可，忌食辛辣刺激生冷的食物，多吃新鮮蔬菜水果建議多休息，適量運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜，少吃油炸速食食品