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21 歲女性左小腿骨酸痛一天，可能是由于運動過度、缺鈣、外傷、骨膜炎、腰椎間盤突出等原因引起。 1.運動過度：如果近期有劇烈或長時間的運動，可能導致小腿肌肉和骨骼疲勞，產生酸痛感。應注意休息，適當按摩和熱敷。 2.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會影響骨骼健康，引起小腿骨疼痛?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 3.外傷：不小心的磕碰或扭傷，可能損傷小腿骨周圍組織。若有明顯腫脹、淤血，需及時就醫(yī)，進行 X 光檢查，排除骨折。 4.骨膜炎：多因長期勞損或感染導致，會有小腿骨疼痛、腫脹。治療上需休息，使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 5.腰椎間盤突出：當突出的椎間盤壓迫神經(jīng)時，可能引起小腿放射性疼痛。需完善腰椎磁共振檢查，根據(jù)病情采取保守治療或手術治療。 總之，左小腿骨酸痛的原因較多，如果休息后癥狀無緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。