禿鬢角嚴(yán)重且常熬夜，需注意什么，熬夜會(huì)致脫發(fā)嗎？
我禿鬢角嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)注意什么，經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？
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回答2
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周聰和 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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禿鬢角嚴(yán)重且常熬夜，需要注意很多方面，包括生活習(xí)慣、飲食、情緒、頭皮護(hù)理、避免刺激等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免長期熬夜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3.情緒：保持良好心態(tài)，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。 4.頭皮護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)，定期按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.避免刺激：減少對(duì)頭發(fā)的拉扯，避免長時(shí)間戴過緊的帽子。 總之，改善禿鬢角的情況需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-03-25 23:45
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，脫發(fā)與環(huán)境因素、健康因素、精神因素、飲食和生活習(xí)慣都有很大的關(guān)系。你經(jīng)常熬夜這也不僅會(huì)使你脫發(fā)，而且時(shí)間久了一定會(huì)影響你的健康。建議你平時(shí)應(yīng)保持充足的睡眠健康的飲食，注意營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。也可以采用頭部按摩，我這里有一方，側(cè)柏葉：啤酒10g：100g煮沸后用啤酒汁洗頭。一星期一次，啤酒用散裝的就行。多吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑棗、黑豆、黑木耳等。
2016-01-23 20:19
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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