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每天早晨梳頭掉很多頭發(fā)，可能是正常的生理代謝，也可能與不良生活習(xí)慣、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病、藥物副作用等有關(guān)。 1.正常生理代謝：頭發(fā)有自身的生長(zhǎng)周期，每天會(huì)有一定數(shù)量的頭發(fā)自然脫落，一般不超過(guò) 100 根屬于正常。 2.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、長(zhǎng)期使用不合適的洗發(fā)水、洗頭過(guò)于頻繁或過(guò)少等，都可能損傷頭發(fā)導(dǎo)致脫落增多。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，頭發(fā)的生長(zhǎng)會(huì)受到影響，容易脫落。 5.疾?。喝缰缧云ぱ?、斑禿、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病，也會(huì)引起脫發(fā)。 6.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能有脫發(fā)的副作用。 如果脫發(fā)嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，均衡飲食，有助于減少脫發(fā)。

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一。此外，蛋白質(zhì)的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一，會(huì)使頭發(fā)變得越來(lái)越稀少，妨礙頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。預(yù)后要建立平衡的飲食習(xí)慣和適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的維生素可預(yù)防脫發(fā)。

脂溢性脫發(fā)，一般出現(xiàn)在中年和青年身上。會(huì)出現(xiàn)頭皮皮脂溢出、頭皮屑比較多、頭皮癢等情況，或者頭發(fā)干燥，無(wú)光澤，稀疏纖細(xì)等等癥狀。　　應(yīng)該吃一些清淡的食物，少食刺激性的食物，多吃青菜水果或多吃一些含有維生素B2、維生素C的食物。這些對(duì)脫發(fā)都有幫助。

你好；脫發(fā)的原因有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，不要盲目用藥，建議對(duì)癥治療為佳。另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)有一定的好處。祝你健康。

你好，掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng).精神緊張有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！