四十歲后體重猛增且總膽固醇高達 11.9 怎么辦
進入四十歲以后，身體發(fā)胖的嚴重，，特別是今年嚴重一下增加了小二十斤，172的個子，165斤重，那將軍肚可氣派了，不過還好身體狀況不錯，沒有任何的癥狀的，昨天公司里體檢，今天報告出來了，總膽固醇高達11.9
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回答3
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匡銘 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
肝外科
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四十歲后體重增加且總膽固醇過高，可能與飲食、運動、代謝、遺傳、疾病等因素有關。需要綜合調理，包括改善飲食、增加運動、藥物治療等。 1. 飲食：過多攝入高膽固醇、高脂肪食物，如動物內臟、油炸食品等，易導致膽固醇升高。應多吃蔬菜水果、全谷物，控制膽固醇攝入。 2. 運動：缺乏運動，身體代謝變慢，脂肪堆積。每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 代謝：隨著年齡增長，代謝能力下降。保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持代謝平衡。 4. 遺傳：部分人存在家族性高膽固醇血癥，需定期檢查。 5. 疾病：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等也會引起膽固醇異常，要積極治療原發(fā)病。 總之，要重視體重和膽固醇過高的問題，通過調整生活方式和必要的治療，將膽固醇控制在正常范圍，預防心血管疾病的發(fā)生。
2025-03-26 16:47
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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膽固醇高治療一是吃清淡飲食，二是要多運動，三是服用降血脂的藥物，四是降低體重!
2016-01-23 23:36
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，膽固醇高治療：一是吃清淡飲食，二是要多運動，三是服用降血脂的藥物，四是降低體重!
2016-01-23 23:05
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