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腰椎間盤突出引發(fā)坐骨神經(jīng)痛較為常見(jiàn)，原因包括髓核突出壓迫、神經(jīng)根炎癥、肌肉緊張、不良姿勢(shì)、寒冷刺激等。 1.髓核突出壓迫：腰椎間盤的髓核突出，直接壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。治療以臥床休息、牽引治療等保守方法為主，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)去除突出部分。 2.神經(jīng)根炎癥：突出的髓核刺激神經(jīng)根，引發(fā)炎癥，產(chǎn)生疼痛。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解炎癥和疼痛。 3.肌肉緊張：腰部及臀部肌肉緊張，增加對(duì)神經(jīng)的壓力。通過(guò)按摩、熱敷及康復(fù)訓(xùn)練來(lái)放松肌肉。 4.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)加重腰椎負(fù)擔(dān)。需糾正姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)。 5.寒冷刺激：使血管收縮，神經(jīng)供血不足，疼痛加重。注意保暖，避免受寒。 總之，對(duì)于腰椎間盤突出引起的坐骨神經(jīng)痛，應(yīng)綜合多種方法治療，同時(shí)注意日常保養(yǎng)，預(yù)防病情加重。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

坐骨神經(jīng)疼是腰椎間盤突出一種，腰椎間盤突出，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問(wèn)題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來(lái)越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。　其根本，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢(shì)，（有時(shí)間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉）。倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過(guò)度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果感覺(jué)癥狀有減輕，為了便于堅(jiān)持，可以考慮選用鞋底為前高后低的專利負(fù)跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無(wú)害。矯正姿勢(shì)必須要矯正重心，專利負(fù)跟鞋是一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，因?yàn)樾侨说摹暗鼗保苯佑绊懭梭w重心位置。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛，就是因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致重心前移，那么前高后低的專利負(fù)跟鞋，必然強(qiáng)制人體重心后移，矯正姿勢(shì)的康復(fù)作用就很容易理解了。腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛是公認(rèn)的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關(guān)系，中跟鞋有益健康的說(shuō)法是偽科學(xué)，患者需要足夠的重視。倒走的時(shí)候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。專利負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國(guó)家比較常見(jiàn)，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對(duì)此好評(píng)如潮。在國(guó)內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍儭８嗫梢詤⒖迹捍蟊娍萍紙?bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

引起坐骨神經(jīng)痛的原因很多，大多數(shù)是腰椎的問(wèn)題，所以，拍腰椎片或做腰椎CT檢查很有必要。

指導(dǎo)意見(jiàn)：您好!坐骨神經(jīng)痛目前治療方法沒(méi)有特殊的.主要是進(jìn)行理療或中醫(yī)的針灸推拿治療.疼痛部屬于阿是穴,拔罐可以緩解疼痛.但更建議您去神經(jīng)科進(jìn)行規(guī)范的中西醫(yī)結(jié)合治療,特別是針灸治療

您好，我是您的健康顧問(wèn)，根據(jù)你的描述患有腰椎間盤突出，疼痛就是椎間盤壓迫坐骨神經(jīng)引起的。這種情況沒(méi)有很好的辦法，主要是臥硬板床休息，可以服用布洛芬，大活絡(luò)丹，也可以牽引或手術(shù)，祝您健康。