近期開始駝背且伴有酸痛該如何解決
如何解決駝背？咨詢一下如何解決駝背.就近期開始有些駝背的，還有點酸痛，怎么辦？就近期開始有些駝背的，還有點酸痛，怎么辦
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回答3
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駱兆配 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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近期開始出現(xiàn)駝背且伴有酸痛，可能是不良姿勢、肌肉疲勞、脊柱病變、缺乏鍛煉、骨質(zhì)疏松等原因引起的。需要通過改善姿勢、放松肌肉、治療疾病、加強鍛煉、補充營養(yǎng)等來改善。 1. 不良姿勢：長時間低頭彎腰或坐姿不正確，會導(dǎo)致駝背和酸痛。應(yīng)時刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時挺直腰背。 2. 肌肉疲勞：背部肌肉過度勞累，也會引發(fā)?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解肌肉緊張。 3. 脊柱病變：如脊柱側(cè)彎等，需及時就醫(yī)，進行影像學(xué)檢查，根據(jù)病情輕重選擇保守治療或手術(shù)治療。 4. 缺乏鍛煉：背部肌肉力量不足，無法維持脊柱正常形態(tài)。應(yīng)增加背部肌肉鍛煉，如小燕飛、平板支撐等。 5. 骨質(zhì)疏松：多見于中老年人，骨骼強度下降。要多曬太陽，補充鈣劑和維生素 D。 總之，出現(xiàn)近期駝背且酸痛的情況，要引起重視，及時調(diào)整生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)診治，以恢復(fù)脊柱正常形態(tài)，緩解酸痛癥狀。
2025-03-26 14:43
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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駝背可能是韌帶和背部力量不足,可以加強鍛煉背部力量.多做背部肌肉運動,如游泳
2016-01-24 06:36
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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對于如何解決駝背一定要重視，你提到如何解決駝背你解答如下.指導(dǎo)意見：駝背最主要的就是要注意平常的姿勢，從姿勢改變開始，同時要鍛煉自己的背肌。
2016-01-23 10:20
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