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從小患有先天性敗血癥，身體狀況不佳，如今有小三陽，睡眠、體重、痔瘡等方面存在問題。需從生活習(xí)慣、疾病監(jiān)測(cè)、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)等方面綜合考慮保持健康。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，盡量在 23 點(diǎn)前入睡，有利于身體各器官的修復(fù)和調(diào)整。 2.疾病監(jiān)測(cè)：定期進(jìn)行肝功能、乙肝病毒 DNA 定量等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 3.飲食調(diào)理：多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，避免油膩、辛辣、高糖食物。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，要綜合多方面來維護(hù)身體健康，同時(shí)注意遵循醫(yī)生建議，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

你現(xiàn)在的年齡比較大了不好說建議到醫(yī)院檢查下骨骼線是否閉合，建議你多運(yùn)動(dòng),合理膳食,希望有作用1.合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙,不飲酒;2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時(shí),最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書,讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生,增加知識(shí),用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng)4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定.

您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長(zhǎng)高的可能.一定要多參加戶外運(yùn)動(dòng),可以多打打籃球,摸高和跳繩也是增高的好辦法.