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脫發(fā)嚴(yán)重但檢查正常時(shí)，飲食方面仍需注意，可能與飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、精神狀態(tài)、頭皮狀況、激素水平等有關(guān)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：避免高油、高糖、高鹽食物，減少油炸食品和甜食攝入，以防油脂分泌過(guò)多加重脫發(fā)。 2. 生活習(xí)慣：作息要規(guī)律，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)毛囊的不良刺激。 3. 精神狀態(tài)：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 4. 頭皮狀況：注意頭皮清潔，選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)損傷頭皮。 5. 激素水平：雖然檢查正常，但仍要關(guān)注體內(nèi)激素變化，盡量少吃含激素的食物。 總之，即使微量元素檢查正常，也應(yīng)從多方面注意調(diào)整，以改善脫發(fā)情況。若脫發(fā)持續(xù)加重，建議及時(shí)復(fù)診。

你好，脫發(fā)的患者一定要忌食辛辣油膩類的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過(guò)多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，

你好，脫發(fā)的患者要忌口煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

你好，應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。