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高考復習期間易疲勞乏困,求改善方法和藥物

BR>我非常容易疲勞,老是乏乏的沒有精神,現(xiàn)在我要重新參加高考,每天晚上學到凌晨一點多,早上六點起來后,一個上午都會處在昏昏沉沉的狀態(tài),感覺閉上眼馬上就能睡著,因為時間比較緊,我必須得以這樣的強度來復習。所以我想知道有沒有什么藥物能夠改善這種狀況?經常疲勞、乏困與吸煙有嗎?另外有什么藥物能夠提高記憶力?我沒有去醫(yī)院看過,因為沒有時間,就想知道有什么特效藥直接買來吃。

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黃燕 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    腦病專科

    高考復習期間易疲勞乏困,可能與作息不規(guī)律、心理壓力、營養(yǎng)不良、缺乏運動、吸煙等有關。改善方法包括調整作息、心理調節(jié)、補充營養(yǎng)、適當運動、戒煙等,藥物方面可選擇安神補腦液、谷維素片、維生素 B 族片等,但需遵醫(yī)囑使用。 1. 作息不規(guī)律:長期熬夜學習,睡眠不足,會導致身體和大腦無法得到充分休息,從而出現(xiàn)疲勞乏困。應盡量保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠,規(guī)律作息。 2. 心理壓力:高考帶來的巨大心理壓力可能影響睡眠和精神狀態(tài)。要學會通過合理的方式釋放壓力,如聽音樂、與家人朋友交流等。 3. 營養(yǎng)不良:高強度學習消耗大,若營養(yǎng)跟不上,易出現(xiàn)疲勞。要保證飲食均衡,多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 4. 缺乏運動:長時間坐著學習,身體血液循環(huán)不暢,也會導致疲勞。每天應安排適量的運動,如散步、慢跑等。 5. 吸煙:吸煙有害健康,可能影響心肺功能和血液循環(huán),加重疲勞。應盡量戒煙。 高考復習期間要重視自身健康,合理安排學習和生活。如果疲勞乏困的情況持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法和藥物。

    2025-03-26 01:36
  • 回答4

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,這有可能與過敏有關的,可以用一些抗過敏藥治療。

    2016-01-24 08:44
  • 回答3

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    最好去正規(guī)的大醫(yī)院在醫(yī)生的指導下用藥.

    2016-01-24 02:31
  • 回答2

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好!首先祝你早日恢復健康!我不知道你需要的藥物出處,但“是藥三分毒”,我現(xiàn)在來給你談談“慢性腎炎”的問題。1)飲食原則:  1.限制食鹽--根據(jù)患者浮腫情況決定之。烹調時不加食鹽或每日加3克?! ?.水量--一般不加限制。在飲料中可入西瓜皮、冬瓜子、冬瓜皮、桂皮等同煮。借以利尿消腫。同時還可給予一些水果和蔬菜等清淡食品  3.蛋白質--應根據(jù)腎功能情況適當降低攝入量,每日每公斤體重1克為宜,并選擇優(yōu)質蛋白質的含量高的食物如乳類、肉類、魚類及黃豆等。  4.維生素--供給新鮮蔬菜及水果等,有貧血者,則應補充含鐵豐富的食物,如肝、內臟及綠色蔬菜等,同時要補充葉酸及維生素B12?! ?)食療藥膳:  對慢性腎炎伴高血壓或并發(fā)眼底出血及腎虛腰痛者,可選用下述藥膳:  1.芹菜汁--鮮芹菜500克,搗爛取汁,開水沖服,每日一次,或用芹菜根60克,水煎服,每日一次?! ?.雪羹湯--海蜇頭60克(或海蜇皮30克),漂洗去咸味,與等量去皮馬蹄(即荸薺)同煮湯。吃湯及海蜇、馬蹄。  3.銀耳羹--銀耳5克,清水浸泡12小時,放碗中,加冰糖少許,隔日蒸一小時,晚上服之?! ?.黑木耳柿餅羹--用黑木耳10克浸泡2--3小時后,加柿餅30克,煮爛成羹狀,每日一次?! ?.西紅柿--每日早晨生吃洋紅色西紅柿l--2只,以兩周為一療程?! ?.刀豆腰子--鮮刀豆30克,豬腰去筋弄凈一個,同煮熟,食之。  7.刀豆雞蛋--鮮刀豆60克,雞蛋一枚,加水同煮。飲湯及食蛋,每日一次?! ?.豬腎核桃--豬腎一對弄凈,加核桃肉30克,杜仲20克,加水共煮熟。吃豬腎核桃肉及湯。以上回答如果滿意,請不要辜負我的一片好意,及時點擊“采納為答案”。

    2016-01-23 23:43
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內科

    無須治療,想轉陰效果根本不好,醫(yī)療廣告方面不要相信

    2016-01-23 16:46
就醫(yī)問藥

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