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頻繁手淫可能會(huì)對(duì)身體和心理產(chǎn)生一定影響，如記憶力下降、注意力不集中、焦慮等。要恢復(fù)，需從多方面入手，包括調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、合理飲食、必要時(shí)藥物治療等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。睡前避免接觸刺激性內(nèi)容，減少性沖動(dòng)。 2.加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到手淫是正常生理現(xiàn)象，但過度有害。保持積極心態(tài)，避免焦慮和自責(zé)。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、蔬菜和水果。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮服用一些有助于改善腦功能的藥物，如安神補(bǔ)腦液、健腦丸、吡拉西坦片等。 總之，只要下定決心改善，通過上述綜合措施，是有可能逐漸恢復(fù)健康的。但恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，同時(shí)要避免再次陷入過度手淫的不良習(xí)慣。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育。

適度的手淫一般不會(huì)導(dǎo)致早泄，但是手淫太頻繁，附屬性腺長(zhǎng)期處于慢性充血水腫，呈激惹狀態(tài)，稍有性刺激即出現(xiàn)性興奮而很快射精。同時(shí)手淫會(huì)造成性中樞神經(jīng)興奮狀態(tài)，能使神經(jīng)敏感性增強(qiáng)導(dǎo)致早泄，從而嚴(yán)重影響性功能及男性生育。根據(jù)您的描述，首先建議您停止手淫。及時(shí)到專業(yè)男科醫(yī)院進(jìn)行陰莖敏感度等方面的檢測(cè)，必要時(shí)還需要專業(yè)的心理疏導(dǎo)。南京建國(guó)醫(yī)院性功能檢測(cè)評(píng)估與治療中心作為全國(guó)首家治療男性性功能的專業(yè)機(jī)構(gòu)提醒您：切勿自行亂服壯陽藥物，以免無端加重疾病的治療難度。詳情點(diǎn)擊專家直接咨詢。祝您早日康復(fù)!

朋友，別擔(dān)心，你的情況考慮后還是及時(shí)的戒除即可，就問題不大的。你心理很緊張啊

你好，手淫是一種不良的惡習(xí)。百害無一益。頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅(jiān),習(xí)慣性早泄，同時(shí)也會(huì)對(duì)陰莖的正常發(fā)育起到負(fù)面的作用，如陰莖發(fā)育不良、短小畸形發(fā)育。對(duì)正常的生理發(fā)育、精神情緒發(fā)育、思維發(fā)育、智力記憶力、今后的夫妻生活等等都會(huì)有較大的負(fù)面影響的。就你的情況考慮已經(jīng)存在腎虛、生理發(fā)育等問題。戒除手淫勢(shì)在必行。首先要有毅力，要有必勝的決心，只要有恒心，就一定會(huì)戒除掉的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?除去正常的工作學(xué)習(xí)外,業(yè)余時(shí)間多參加文娛,體育活動(dòng).不要看黃帶或碟片。不要穿緊身衣褲。如有需求要轉(zhuǎn)移思路，或打打牌、下下棋、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，盡量不要去想它。治療期間可服用六味地黃丸,,補(bǔ)中益氣丸,金匱腎氣丸,五子衍宗丸、右歸丸、左歸丸等中藥調(diào)理。必要時(shí)可到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫.祝您健康.