產(chǎn)后腱鞘炎頻發(fā)，如何有效預(yù)防？
左手手腕關(guān)節(jié)處兩個月前開始疼，現(xiàn)在越發(fā)嚴重，有點腫，不能使勁，去醫(yī)院醫(yī)生看了說是腱鞘炎?，F(xiàn)在右手同樣位置也有一些疼。剛生完孩子才一個多月，手疼，抱孩子都困難。請問醫(yī)生這病怎么預(yù)防。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳思夢 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
普外科
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腱鞘炎的預(yù)防需要從避免過度勞累、注意保暖、保持正確姿勢、適度鍛煉以及合理飲食等方面入手。 1.避免過度勞累：產(chǎn)后身體尚未完全恢復(fù)，應(yīng)避免長時間抱孩子、頻繁做家務(wù)等，讓手部得到充分休息。 2.注意保暖：尤其是在寒冷季節(jié)，佩戴手套，防止手部受寒。 3.保持正確姿勢：抱孩子或做其他動作時，保持手腕關(guān)節(jié)的自然姿勢，避免過度彎曲或伸展。 4.適度鍛煉：進行簡單的手部伸展運動，增強手部肌肉力量和靈活性。 5.合理飲食：多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等，有助于促進組織修復(fù)。 總之，預(yù)防腱鞘炎需要在日常生活中多注意細節(jié)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復(fù)。
2025-03-26 15:37
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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預(yù)防注意正確工作時姿勢,避免關(guān)節(jié)的過度勞損,定時休息
2016-01-24 12:57
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