產后抑郁應如何應對
自從生完孩子我的情緒總是很不正常，說好的時候很溫柔，說不好的時候就又哭又鬧的，大發(fā)雷霆，有時有呆呆的發(fā)呆，我感覺應該我是出了什么問題，今天去醫(yī)院一檢查，居然說是得了抑郁，請問抑郁了應該怎么辦
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回答3
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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產后抑郁是產后常見的心理障礙，需要綜合治療。包括心理調節(jié)、家人支持、適當運動、規(guī)律作息、藥物治療等。 1.心理調節(jié)：通過自我認知和情緒管理技巧，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等，幫助緩解負面情緒。 2.家人支持：家人要給予理解、關心和照顧，分擔照顧孩子的責任，讓患者有足夠的休息時間。 3.適當運動：進行散步、瑜伽等有氧運動，有助于釋放壓力，改善心情。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于穩(wěn)定情緒和恢復精力。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。 產后抑郁不可怕，只要積極面對，采取有效的措施，大多數(shù)患者都能恢復良好。患者要樹立信心，相信自己能夠戰(zhàn)勝疾病。
2025-03-25 18:49
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，心理治療和社會支持系統(tǒng)對預防本病復發(fā)也有非常重要的作用，應盡可能解除或減輕患者過重的心理負擔和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實際困難及問題，提高患者應對能力，并積極為其創(chuàng)造良好的環(huán)境，以防復發(fā)。
2016-01-24 12:35
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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心理治療：國際上抑郁癥的治療短程以認知行為治療為主,中程以時限心理動力療法為主,長程主要是精神分析式的心理咨詢和心理治療.產生抑郁癥的心理原因很多,學習壓力,人際關系,事業(yè)的不順利,愛情婚姻關系等.一個好的心態(tài)和心理素質就比較容易承受住心理和精神上的壓力.因此抑郁癥的治療從根源上是對性格和心態(tài)上的調整.
2016-01-24 09:27
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