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對(duì)于初三學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力較大時(shí)，聽(tīng)歌一般不會(huì)對(duì)記憶力產(chǎn)生明顯不良影響。合理的作息包括起床和睡覺(jué)時(shí)間，以及充足的睡眠時(shí)間，有助于保持良好的學(xué)習(xí)精神。如保證每天 8 - 9 小時(shí)睡眠，早上 6 - 7 點(diǎn)起床，晚上 10 - 11 點(diǎn)睡覺(jué)較為合適。 1. 聽(tīng)歌：適當(dāng)聽(tīng)歌可以緩解壓力，放松心情，但過(guò)度沉迷可能分散注意力。 2. 起床時(shí)間：早上 6 - 7 點(diǎn)起床，能讓身體有足夠的休息，迎接新一天的學(xué)習(xí)。 3. 睡覺(jué)時(shí)間：晚上 10 - 11 點(diǎn)入睡，有利于身體機(jī)能恢復(fù)和大腦休整。 4. 睡眠時(shí)間：每天 8 - 9 小時(shí)的睡眠，可增強(qiáng)記憶力、提高注意力和反應(yīng)能力。 5. 睡眠質(zhì)量：保持良好的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備，有助于提高睡眠質(zhì)量。 總之，初三學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)，應(yīng)合理安排聽(tīng)歌時(shí)間，注重作息規(guī)律，保證充足且高質(zhì)量的睡眠，以良好的精神狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。

您好，對(duì)于您這種狀況需要給自己制定一套合理且規(guī)律得生活學(xué)習(xí)習(xí)慣。每天需要有充足的睡眠，正常為8個(gè)小時(shí)，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大可以聽(tīng)音樂(lè)來(lái)減壓。

你好，聽(tīng)一下舒緩，柔和的歌曲有利于減輕壓力，對(duì)記憶力有好處的，每天做好保證8小時(shí)以上的睡眠。你好，可以適量的聽(tīng)歌的，每天最好10.30之前上床睡覺(jué)，起床六點(diǎn)半左右就可以的，有的時(shí)候作息是否合適還要看個(gè)人的習(xí)慣。

你好，學(xué)習(xí)壓力不能太大，需要腦逸結(jié)合。你還處于身體的發(fā)育期，需要保持足夠的睡眠時(shí)間，每天8小時(shí)。10點(diǎn)時(shí)間睡覺(jué)，6點(diǎn)半起床。

初三學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大，但是最好是可以保證八小時(shí)睡眠夜間最晚不要超過(guò)十點(diǎn)睡覺(jué)，早上七點(diǎn)以前起床即可，就可以保證一天充足睡眠，學(xué)習(xí)之余是可以聽(tīng)歌的