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全身肌肉酸痛、雙腿發(fā)涼、腰痛、腸胃不好、大便不成型可能是由多種原因引起的，如身體疲勞、血液循環(huán)不良、腰椎疾病、腸胃炎、脾胃虛弱等。 1.身體疲勞：長時間的體力勞動或缺乏休息，會導致肌肉酸痛。應注意勞逸結合，保證充足睡眠。 2.血液循環(huán)不良：下肢血液循環(huán)不暢可引起雙腿發(fā)涼。適當運動，如散步、慢跑，能促進血液循環(huán)。 3.腰椎疾病：腰椎間盤突出等病可能引發(fā)腰痛。可通過物理治療，如熱敷、按摩緩解。 4.腸胃炎：飲食不潔或不規(guī)律易導致腸胃炎，影響腸胃功能。需注意飲食衛(wèi)生，清淡飲食。 5.脾胃虛弱：這會使消化功能減弱，出現(xiàn)大便不成型。可服用一些健脾的藥物，如參苓白術散。 出現(xiàn)這些癥狀，建議先調整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

結合你的描述，符合風濕癥狀，可以去骨科，消化科就診。建議去正規(guī)醫(yī)院就診，結合病情在做相關檢查，具體治療遵醫(yī)囑，祝你早日康復

建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷喔你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助于強化體溫調節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾?Y，皆可幫助血液循環(huán)。