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蘋(píng)果和胡蘿卜可以一起榨汁，一般不會(huì)對(duì)甲狀腺產(chǎn)生明顯影響。胡蘿卜和酸奶的搭配合理。青蘋(píng)果榨汁后大便稀，可能與多種因素有關(guān)，如食用量、個(gè)人體質(zhì)、腸道功能、蘋(píng)果性質(zhì)、其他飲食等。 1.食用量：如果一次飲用過(guò)多的青蘋(píng)果汁，可能會(huì)超出胃腸道的消化吸收能力，導(dǎo)致大便稀。 2.個(gè)人體質(zhì)：每個(gè)人的腸道敏感性和消化能力不同，有些人對(duì)青蘋(píng)果中的某些成分較為敏感，容易引起腸道反應(yīng)。 3.腸道功能：本身腸道功能較弱，如患有腸炎、腸易激綜合征等，飲用青蘋(píng)果汁可能會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致大便稀。 4.蘋(píng)果性質(zhì)：青蘋(píng)果相對(duì)紅蘋(píng)果，可能含有更多的果酸和膳食纖維，對(duì)腸道刺激較大。 5.其他飲食：如果在飲用青蘋(píng)果汁的同時(shí)，還食用了其他生冷、油膩或不潔食物，也可能導(dǎo)致大便稀。 總之，蘋(píng)果和胡蘿卜一起榨汁通常是可行的，胡蘿卜和酸奶的搭配也較合理。青蘋(píng)果榨汁后大便稀，可綜合考慮上述因素。若大便稀的情況持續(xù)或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

你好;吃的越少,胖的越可觀----水腫!!!要有好的身材三餐飲食正常是關(guān)鍵,請(qǐng)別忘了,理想的身材來(lái)自均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食.謝謝

葷素搭,谷類(lèi)食物：蔬果：肉類(lèi)3：2：1還要多做運(yùn)動(dòng)

一天的工作和學(xué)習(xí)大多集中在上午，需要消耗大量腦力和體力，當(dāng)然需要提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量，所以在生活方式上應(yīng)把早餐放到較為重要的位置。優(yōu)質(zhì)高蛋白食物可使血液中酪氨酸增加，使頭腦保持敏銳，對(duì)增強(qiáng)理解和記憶功能有重要作用。上班族在充分注意早餐、午餐的基礎(chǔ)上，對(duì)于晚餐切忌暴飲暴食或塞飽式進(jìn)餐。晚餐尤應(yīng)以低熱量并且七分飽為主，并增加蔬菜的量。早餐營(yíng)養(yǎng)量須占全天營(yíng)養(yǎng)量的1／3以上，一般以糖類(lèi)為主，同時(shí)還應(yīng)有適量的蛋白質(zhì)和蔬菜。一定要拿出充裕的時(shí)間來(lái)吃好午餐，并且應(yīng)該注意提高飲食質(zhì)量，多吃一些高蛋白食物，如魚(yú)肉、雞肉、瘦豬肉、牛肉、羊肉以及水產(chǎn)品和豆制品。晚餐飲食應(yīng)避免吃高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，因這些食物不但能影響夜間的睡眠，而且易引起發(fā)胖。要以富含維生素C和粗纖維的食物為主，這類(lèi)食物既能幫助消化。

你這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，一般情況下，只要不吃零食，就算你吃三餐都不會(huì)胖。就怕你堅(jiān)持不了。