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膽固醇偏高吃黑木耳有益處嗎？吃多會(huì)影響紅血球嗎？

2025-03-27 10:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問(wèn)題：

膽固醇偏高吃黑木耳好嗎?有些人說(shuō)吃多了影？膽固醇偏高吃黑木耳好嗎?有些人說(shuō)吃多了影響紅血球,是真的嗎?。醫(yī)生開(kāi)了降膽固醇藥想咨詢吃黑木耳有幫助嗎?

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

古維立主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

肝膽外科

膽固醇偏高患者適當(dāng)吃黑木耳是有益處的，目前沒(méi)有科學(xué)依據(jù)表明吃黑木耳會(huì)影響紅血球。膽固醇偏高是一種常見(jiàn)的代謝異常，與飲食、遺傳、生活方式等多種因素有關(guān)。治療包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)和藥物治療等。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果和全谷物。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 藥物治療：常用降膽固醇藥物有他汀類如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。回愄仡惾绶侵Z貝特；膽固醇吸收抑制劑如依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 黑木耳作用：黑木耳富含膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于降低膽固醇吸收，調(diào)節(jié)血脂代謝。 5. 注意事項(xiàng)：膽固醇偏高患者應(yīng)定期復(fù)查血脂，監(jiān)測(cè)病情變化。總之，膽固醇偏高患者可以將黑木耳作為健康飲食的一部分，但不能單純依靠吃黑木耳來(lái)控制膽固醇，應(yīng)綜合采取多種措施，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-28 00:33

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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