高三學(xué)生因心理問(wèn)題常有芒刺在背感如何緩解
我是名高三學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力很大，高三剛開(kāi)學(xué)時(shí)，剛好坐在一個(gè)和自已關(guān)很尷尬的人前面，心里很不自在，時(shí)間一長(zhǎng)，不管什么時(shí)候，都有種芒刺在背的感覺(jué)，后來(lái)座子調(diào)整了，我選擇坐最后一排，依然感覺(jué)背后有人，背上有東西似的，很難受，哪怕不在教室時(shí)也有這種感覺(jué)?？催^(guò)心理醫(yī)生但效果不好。希望醫(yī)生能提供些意見(jiàn)，幫我減輕些病情
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
吳明華 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
高三學(xué)生出現(xiàn)這種芒刺在背的感覺(jué)，可能是心理壓力、環(huán)境影響、認(rèn)知偏差、焦慮情緒、過(guò)度敏感等因素所致。 1.心理壓力：高三學(xué)業(yè)繁重，壓力過(guò)大可能導(dǎo)致精神緊張，產(chǎn)生異常感覺(jué)。建議通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等來(lái)釋放壓力。 2.環(huán)境影響：之前與尷尬同學(xué)的座位經(jīng)歷留下了心理陰影?？蓢L試改變學(xué)習(xí)環(huán)境布置，增加舒適感。 3.認(rèn)知偏差：對(duì)自身感受存在錯(cuò)誤認(rèn)知，放大了不適感。需要調(diào)整認(rèn)知，客觀看待。 4.焦慮情緒：長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，容易引發(fā)軀體化癥狀。可學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想。 5.過(guò)度敏感：自身性格較為敏感，易受外界影響。要學(xué)會(huì)增強(qiáng)心理韌性，多參加社交活動(dòng)鍛煉。 6.藥物輔助：若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些抗焦慮藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，要綜合多種方法來(lái)調(diào)整心態(tài)，緩解癥狀。若情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
2025-03-26 21:09
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
-
你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療能取得滿意的治療效果，能達(dá)到根治。如果需要幫助可點(diǎn)擊我的相片進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。
2016-01-24 20:45
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。無(wú)藥物依賴性
2016-01-24 19:32
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書(shū)寫(xiě)、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過(guò)程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺(jué)器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 本地?zé)岚瘢航?jīng)常偏頭痛“口碑排行”成都...
- 近日熱榜：神經(jīng)性頭疼的癥狀表現(xiàn)“掛號(hào)...
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
