沉迷賭博無法自控該如何解決
我年紀已經不小了，本來是安安分分的上班，收入也還可以，可是自從在過年的時候，去澳門玩了一次之后，我就喜歡上了賭博，每天都要賭博，關鍵我還屬于那種老是輸的一類，我也不想這樣，請問怎么辦？
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回答3
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
心理科
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沉迷賭博無法自控是一種不良行為習慣，可能由心理、環(huán)境、社交、經濟、個人性格等多方面因素導致。 1.心理因素：可能存在追求刺激、逃避現實壓力等心理需求，導致對賭博產生依賴。需要正視內心需求，通過合理方式緩解壓力，如運動、冥想。 2.環(huán)境因素：周圍有賭博的氛圍或受到不良影響。應遠離賭博環(huán)境，多與積極向上的人群交往。 3.社交因素：朋友圈子中有賭博的人，容易被帶動參與。要重新審視社交關系，減少與這類人的接觸。 4.經濟因素：期望通過賭博獲取財富，改善經濟狀況。但這種想法是錯誤的，應樹立正確的財富觀念，通過努力工作增加收入。 5.個人性格：如缺乏自律、沖動等性格特點。需要培養(yǎng)自律能力，制定計劃并嚴格執(zhí)行。 總之，要擺脫沉迷賭博的困境，需要從多個方面入手，認識到賭博的危害，堅定改變的決心，并采取切實可行的措施。同時，如有必要，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-03-27 17:00
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，自己先不要給自己壓力，建議你可以轉移自己的注意力，自己要克制自己的這個賭博的欲望，自己要減少自己去接觸這些賭博的場所，自己可以給自己一個計劃啊，為自己的這個計劃努力，自然也就會遺忘賭博啦，這個要看你自己的毅力了
2016-01-25 03:16
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，自己先不要給自己壓力建議你可以轉移自己的注意力，自己要克制自己的這個賭博的欲望，自己要減少自己去接觸這些賭博的場所，自己可以給自己一個計劃啊，為自己的這個計劃努力，自然也就會遺忘賭博啦，這個要看你自己的毅力了
2016-01-24 22:54
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