從小內(nèi)向自卑，與人交流不自然如何改善？
本人從小就內(nèi)向，不愛說話。家庭環(huán)境可能不大好，在我小時候，哥哥就坐牢，我們一家人都抬不起頭。本人好內(nèi)向、好自卑，缺乏跟家人、朋友交流，出去外面就更不愛說話。出去外面，特殊是人多的地方，總覺得不自然，好象別人都在看著我的感覺，跟別人說話、動作也不自然，怎么辦呢？
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
-
內(nèi)向自卑、與人交流不自然可能由多種因素導致，如性格因素、家庭環(huán)境影響、社交經(jīng)驗缺乏、心理認知偏差、缺乏自信等。 1. 性格因素：有些人天生性格內(nèi)向，傾向于獨處和自我思考，在社交場合中表現(xiàn)得較為拘謹。對于這類情況，可以通過逐漸增加社交活動來慢慢改變。 2. 家庭環(huán)境影響：不良的家庭環(huán)境，如親人的負面事件，可能給個人帶來心理壓力和自卑感。這時需要調整心態(tài)，認識到家庭情況不是個人的過錯。 3. 社交經(jīng)驗缺乏：缺少與人交流和互動的經(jīng)驗，會在社交中感到緊張和不自然?？梢詮男∫?guī)模的社交活動開始，積累經(jīng)驗。 4. 心理認知偏差：對自己和他人的看法存在偏差，過度在意他人的評價。要學會正確認識自己，接受自己的不完美。 5. 缺乏自信：缺乏對自身能力和價值的認可。可以通過設定小目標并實現(xiàn)來逐步建立自信。 總之，要克服內(nèi)向自卑、交流不自然的問題，需要從多個方面入手，調整心態(tài)，積極行動，逐步改善。
2025-03-26 17:44
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好,根據(jù)你說的情況需要你加強溝通的,同時需要你定期到醫(yī)院給予復查
2016-01-25 06:07
-
