來例假時能否吃紅棗？
我的體質(zhì)一直都不是很好比較瘦弱，一直都有輕微的貧血，我平常都有吃一些花生紅棗之類的東西補血，這幾天我來月經(jīng)在吃紅棗的時候我朋友叫我最好不要吃，說月經(jīng)期吃紅棗不好，請問來例假時能吃紅棗嗎？
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回答4
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孫競 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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來例假時通常是可以吃紅棗的，但也需根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況而定，比如月經(jīng)量、身體狀況、是否存在其他疾病等。 1. 月經(jīng)量：如果月經(jīng)量正?；蚱?，吃紅棗一般無妨，還有可能補充一定的營養(yǎng)。但如果月經(jīng)量本來就較多，過多食用紅棗可能會使月經(jīng)量進一步增多。 2. 身體狀況：體質(zhì)虛弱、氣血不足的女性，經(jīng)期適當(dāng)吃紅棗能補充氣血。但對于易上火或有濕熱癥狀的女性，可能不太適合。 3. 消化功能：若消化功能良好，經(jīng)期吃紅棗能較好吸收其營養(yǎng)。若本身消化功能較弱，可能會引起腹脹等不適。 4. 過敏情況：對紅棗過敏者，無論何時都不應(yīng)食用。 5. 搭配飲食：如果經(jīng)期飲食較為清淡均衡，適量吃紅棗有益。若同時食用了較多辛辣、油膩食物，再吃紅棗可能會加重腸胃負擔(dān)。 總之，來例假時能否吃紅棗不能一概而論，要綜合考慮自身的各種情況。如果對經(jīng)期食用紅棗有疑慮，可咨詢醫(yī)生以獲得更專業(yè)的建議。
2025-03-26 16:21
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，不是不可以,是最好不要，經(jīng)期間最好不要補血，可能會導(dǎo)致出血量增加的，貧血的話最好還是等月經(jīng)過了再補比較好。月經(jīng)期忌酸辣，宜清淡：月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。
2016-01-25 06:07
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的以上這些內(nèi)容的描述，您的情況考慮是月經(jīng)期的情況。像您的這種情況考慮是可以吃的，這種情況是不會有事的
2016-01-25 00:58
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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經(jīng)期吃紅棗可以幫助女性調(diào)理月經(jīng)，是個好東西，但是并不是每個女人經(jīng)期都適合吃紅棗的
2016-01-24 13:33
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