睡覺磨牙致臉部肌肉發(fā)達(dá)臉大，如何瘦臉按摩
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回答4
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韋祖印 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
口腔科
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睡覺磨牙導(dǎo)致臉部肌肉發(fā)達(dá)而臉大，可通過以下幾種簡單的瘦臉按摩方法改善：面部穴位按摩、肌肉拉伸按摩、淋巴引流按摩、輪廓塑形按摩、輕柔拍打按摩等。 1.面部穴位按摩：找到頰車、下關(guān)、四白等穴位，用手指輕輕按壓，每個(gè)穴位停留 10 秒左右，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2.肌肉拉伸按摩：將嘴巴盡量張大呈“O”型，然后閉合，重復(fù)多次，能拉伸臉部肌肉。 3.淋巴引流按摩：從耳后沿著頸部向下輕輕推按，促進(jìn)淋巴循環(huán)，幫助排出多余水分和廢物。 4.輪廓塑形按摩：用雙手從下巴沿著臉部輪廓向上推按，提升臉部線條。 5.輕柔拍打按摩：用手掌輕輕拍打臉部，增加肌膚彈性。 堅(jiān)持進(jìn)行這些瘦臉按摩方法，同時(shí)注意保持良好的睡眠習(xí)慣，避免磨牙加重，有助于改善臉部肌肉發(fā)達(dá)的情況，但效果因人而異。
2025-03-27 04:30
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)您上述描述的情況不知道您檢查是什么原因引起的磨牙嗎？不知道您屬于肥胖的那種體型嗎？建議您如果方便的話，最好發(fā)張圖片過來，希望能夠更好的幫助到您，祝您健康，
2016-01-25 09:34
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好;想要瘦臉最好的方法就是在每天早晚進(jìn)行完面部清潔的工作之后使用自己的雙手對(duì)于面部進(jìn)行輕輕地拍打,一直到臉頰的位置呈現(xiàn)微紅的狀態(tài)就可以了,幫助存進(jìn)了面部肌膚的血液循環(huán).使得自己的面部肌膚更加緊致,停止不健康的飲食習(xí)慣,攝取均衡營養(yǎng),再通過適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?有助于燃燒脂肪,擁有嬌俏的小臉.
2016-01-25 06:55
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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根據(jù)您上述描述的情況不知道您檢查是什么原因引起的磨牙嗎？不知道您屬于肥胖的那種體型嗎？建議您如果方便的話最好發(fā)張圖片過來希望能夠更好的幫助到您祝您健康
2016-01-25 05:27
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