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半月板損傷和腰椎間盤突出是常見的骨科疾病，治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。治療選擇取決于損傷程度、癥狀嚴(yán)重程度、患者身體狀況等。 1. 疾病介紹：半月板損傷會(huì)影響膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，導(dǎo)致疼痛、腫脹和無力。腰椎間盤突出可壓迫神經(jīng)，引起腰痛、下肢放射痛等。 2. 保守治療：對(duì)于癥狀較輕者，可先采取保守治療。如半月板損傷可通過休息、物理治療（如熱敷、冷敷、超短波等）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布，活血化瘀藥如云南白藥膠囊）緩解癥狀。腰椎間盤突出可進(jìn)行牽引、按摩、針灸等。 3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。如膝關(guān)節(jié)的直腿抬高訓(xùn)練，腰部的五點(diǎn)支撐法等。 4. 生活注意：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，保持良好的姿勢(shì)，減輕腰部和膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 5. 手術(shù)治療：如果保守治療效果不佳，癥狀嚴(yán)重影響生活，可能需要手術(shù)。半月板損傷可行半月板修復(fù)或切除手術(shù)。腰椎間盤突出嚴(yán)重時(shí)可進(jìn)行椎間盤切除術(shù)等。 總之，半月板損傷和腰椎間盤突出的治療需綜合考慮多種因素，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議選擇合適的治療方法，并積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練。

你是怎么受傷的，沒有治療嗎。半月板只能做手術(shù)了，因?yàn)槭腔顒?dòng)受限。腰椎可以日后進(jìn)行理療按摩，膝關(guān)節(jié)現(xiàn)在不能活動(dòng)是主要的。