高中生白發(fā)多，如何護理頭發(fā)？
怎樣保護好頭發(fā)？現(xiàn)在讀高中，卻有好多白頭發(fā)，沒辦法必須經(jīng)常去染發(fā)染黑，但擔(dān)心很損。請問平時該怎么護理白頭發(fā)從小學(xué)就開始有了
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王曉紅 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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高中生白發(fā)多，護理頭發(fā)可從飲食、作息、情緒、頭發(fā)護理、就醫(yī)治療等方面入手。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅果等。 2. 作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的正常代謝。 3. 情緒：保持良好的心態(tài)，減輕學(xué)習(xí)壓力，避免長期焦慮、緊張。 4. 頭發(fā)護理：減少燙染，選擇溫和的洗發(fā)水，避免過度清潔。經(jīng)常按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 5. 就醫(yī)治療：如果白發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因?？赡苄枰卺t(yī)生指導(dǎo)下補充微量元素或使用一些藥物，如首烏片、七寶美髯丹等。 總之，要保護好頭發(fā)，需要綜合多方面的措施，并且長期堅持。如果對白發(fā)問題感到困擾，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-03-27 06:08
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，很高興為您服務(wù)。關(guān)于白頭發(fā)存在的現(xiàn)象，是很多人現(xiàn)在比較關(guān)心你的問題，但是想告訴您的是，又白頭發(fā)是一種很正常的問題，要想保護好頭發(fā)，建議您平時不用假的洗發(fā)膏，盡量不染、不燙頭發(fā)，選擇一種適合自己法治的洗頭膏也很關(guān)鍵，平時可以試試搭配一些護理液，試試效果希望我的解答對您的問題有所幫助，很感謝您給予我怎么一次寶貴的機會，最后，祝您學(xué)業(yè)有成，謝謝、再見
2016-01-25 14:44
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