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腰背痛的原因較多，常見的有肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、筋膜炎、脊柱炎等。 1.肌肉拉傷：打籃球時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腰部肌肉拉傷，未完全恢復(fù)時(shí)，在特定動(dòng)作下易引發(fā)疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2.腰椎間盤突出：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)或不良姿勢(shì)可能引起。癥狀輕時(shí)可通過臥床休息、牽引治療緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。藥物可選擇腰痛寧膠囊、甲鈷胺片等。 3.腰肌勞損：腰部肌肉長(zhǎng)期緊張、疲勞所致。需注意休息，避免勞累，可進(jìn)行物理治療，如紅外線照射。口服藥物如雙氯芬酸鈉緩釋片等。 4.筋膜炎：腰部筋膜炎癥可導(dǎo)致疼痛。治療包括熱敷、針灸，服用布洛芬緩釋膠囊等。 5.脊柱炎：多與自身免疫有關(guān)。除休息外，可能需使用柳氮磺胺吡啶腸溶片等藥物。 腰背痛可能由多種原因引起，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。

1）造成腰酸背痛的原因1.姿勢(shì)不良對(duì)于坐、站、躺或運(yùn)動(dòng)時(shí)的姿勢(shì)不良，身體的直接反應(yīng)就是腰背處肌肉疲勞。晨起時(shí)尚不覺得有異，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點(diǎn)，酸疼的范圍卻是相當(dāng)廣泛。姿勢(shì)不良對(duì)腰臀部位的肌筋膜造成傷害時(shí)，不同部位的痛感不盡相同；比方，髂腰肌就是腰痛的藏鏡人，腰方肌的疼痛總讓人誤以為腎臟出問題了，臀中肌不僅讓臀部疼，走起路來會(huì)更痛。最好的對(duì)應(yīng)之道還是在于預(yù)防，學(xué)習(xí)并養(yǎng)成生活上該有的正確姿勢(shì)。這種腰酸背痛通常是短暫的，可以利用熱敷減少疼痛，以柔軟運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練背腹肌肉避免再發(fā)。長(zhǎng)時(shí)間搭乘交通工具時(shí)，確實(shí)使用小枕頭或者特制腰圍、束腹來支撐脊椎與腹部，孕婦最能體會(huì)腰圍器材與背部舒適度之間的關(guān)系了。2.創(chuàng)傷未愈因?yàn)槭┝Σ划?dāng)所造成的局部肌肉、韌帶拉傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，此時(shí)就會(huì)有所謂的“壓痛點(diǎn)”。所以只要用到背部肌肉，這些壓痛點(diǎn)可會(huì)疼得緊，多半要以超音波加上熱敷與按摩才能治療。3.感染、發(fā)炎腎臟與上輸尿管的結(jié)石常導(dǎo)致后腰部位疼痛；腎結(jié)石若長(zhǎng)在腎盂或腎盂出口，會(huì)因?yàn)榫植炕蛘咄耆枞尯笱械匠潭炔灰坏乃崽?，腎臟鹿角結(jié)石常伴隨著高燒、菌血癥等嚴(yán)重癥狀表現(xiàn)。脊椎內(nèi)結(jié)核或者細(xì)菌感染、僵直性或風(fēng)濕性脊椎炎，都可能讓你覺得腰酸背痛。上述的關(guān)節(jié)炎會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間無法做同一個(gè)動(dòng)作，必須時(shí)常休息，也要避免太久不動(dòng)。

采用坐姿工作的人是腰間盤突出癥候群的好發(fā)人士，這可是開天辟地時(shí)就已注定的；因?yàn)槿梭w以腰椎坐姿時(shí)，腰間盤承受高于站姿的壓力，加上長(zhǎng)期坐姿會(huì)讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內(nèi)的壓力增高，里頭的纖維脆弱退化，結(jié)果髓核突出而壓迫后方神經(jīng)，如此一來，就得長(zhǎng)期忍耐這種漸進(jìn)式傷害。平日該增加背伸肌的力量，可以利用游泳與散步等運(yùn)動(dòng)達(dá)到強(qiáng)化，順便減掉多余的體重，也是有助于舒緩癥狀。至于坐骨神經(jīng)痛的問題，多半以局部熱療加上腰椎牽引，只有少數(shù)患者基于神經(jīng)壓迫而必須開刀治療。