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朋友晨起腰痛、疲憊，被診斷為脾虛腎虛。這可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、情志失調(diào)、久病傷腎、先天不足、年齡增長(zhǎng)等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、飲食不規(guī)律或偏好生冷油膩食物等，都可能損傷脾腎。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，規(guī)律飲食，多吃溫?zé)嵋紫氖澄铩?2.情志失調(diào)：長(zhǎng)期焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒，會(huì)影響臟腑功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松身心。 3.久病傷腎：如果患有其他慢性疾病，長(zhǎng)期不愈可能累及脾腎。需積極治療原發(fā)病，同時(shí)注意調(diào)養(yǎng)脾腎。 4.先天不足：部分人天生脾腎較弱，更需注重后天養(yǎng)護(hù)?？蛇m當(dāng)進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、按摩等。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，脾腎功能逐漸衰退?？蛇m當(dāng)服用一些補(bǔ)脾腎的藥物，如金匱腎氣丸、歸脾丸、六味地黃丸等，但需遵醫(yī)囑。 總之，脾虛腎虛需要綜合調(diào)理，改善生活方式，保持良好心態(tài)，必要時(shí)借助藥物治療。同時(shí)，要定期復(fù)查，關(guān)注身體變化。

脾腎兩虛多表現(xiàn)為身體腰膝酸軟疼痛，頭暈耳鳴，腹瀉腹痛，遇冷加劇，神疲乏力等，治療當(dāng)脾腎雙補(bǔ)?？梢苑眯┲谐伤幤⒛I雙補(bǔ)丸并可以配合吃些山藥，紅棗等，這樣效果不錯(cuò)。

人參歸牌丸、平胃丸，先去牌濕，再治腎虛問題。找個(gè)好中醫(yī)看看，調(diào)理五行建議你買一本薛立齋醫(yī)學(xué)全書看看，此書中內(nèi)容對(duì)脾腎虛有獨(dú)到的見解，理法方藥俱全