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十六歲還在讀書就長了幾根白頭發(fā)，可能是由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習慣等導致的。 1.遺傳因素：如果家族中有少白頭的情況，自身出現白發(fā)的概率可能增加。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會影響黑色素的合成，從而導致頭發(fā)變白。 3.精神壓力：學習壓力大、長期焦慮緊張等不良情緒，可能影響內分泌，干擾黑色素的生成。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜風等，也可能引起頭發(fā)變白。 5.不良生活習慣：長期熬夜、過度吸煙、酗酒等，會損害身體機能，影響頭發(fā)的正常生長和顏色。 總之，十六歲出現幾根白發(fā)不必過于緊張，可先嘗試調整生活方式，保證營養(yǎng)均衡，保持良好心態(tài)。如果白發(fā)增多或伴有其他異常，建議及時就醫(yī)，查明原因。

一般發(fā)病與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的。建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量，而且調整飲食結構，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品。另外也可以吃中藥首烏片，葡萄糖酸鋅，維生素b，胱氨酸試試。這個是不會根治的。主要防止繼續(xù)加重的。