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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致性功能弱、陰莖發(fā)育不良、精液異常、第二性征異常、睡眠差、記憶力下降、尿頻等問題，通過合理治療和調(diào)整生活方式，是有可能恢復(fù)的。包括改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、適當(dāng)鍛煉、中醫(yī)調(diào)理等。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。減少手淫頻率，直至戒除。 2.心理調(diào)節(jié)：樹立正確的性觀念，克服焦慮、緊張等不良情緒，增強(qiáng)自信心。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如五子衍宗丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 4.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.中醫(yī)調(diào)理：通過針灸、按摩等中醫(yī)療法，促進(jìn)身體恢復(fù)。 總之，只要有堅(jiān)定的決心和正確的方法，長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的不良癥狀是有希望逐步改善和恢復(fù)的。但恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，切不可急于求成。

你好;手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對(duì)人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,性欲減退,陽痿,勃起不堅(jiān),習(xí)慣性早泄等.你的情況,建議少看刺激性的電影,圖書,積極閱讀有正面意義的書籍,加強(qiáng)自身修養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉.積極參加社會(huì)活動(dòng).盡量減少手淫次數(shù).平時(shí)多食用韭菜和海鮮

你好,手淫是年青人釋放性壓力的途徑,如果是一個(gè)很正常狀態(tài)下的手淫,不會(huì)引起任何的疾病,但手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性,一旦成癮,很難克制.頻繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,早泄等,而對(duì)心理上的危害超過對(duì)生理的影響.未婚男女,每月有規(guī)律的手淫1～5次,以解除心理上的或生理上的滿足,并不影響健康.重要的是不要過度手淫就可以了.

手淫并非不可克制,只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習(xí)慣的方法1,不看色情書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運(yùn)動(dòng)以釋放沖動(dòng);4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對(duì)性的好奇和心理依賴;5,轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事物.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,,鴿蛋,豬腰等.

對(duì)手淫要正確對(duì)待,以預(yù)防為主,應(yīng)用精神治療,心理疏導(dǎo)的方法,克服思想過于集中.注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時(shí)睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時(shí)被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙,酒,咖啡,辛辣之品.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗,除去積垢不良刺激.如有生殖系統(tǒng)炎癥,服用消炎藥等對(duì)癥治療,消除患者的不適.