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早泄嚴(yán)重可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、包皮過(guò)長(zhǎng)、前列腺炎等引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致早泄。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.生理因素：陰莖神經(jīng)過(guò)于敏感，性興奮閾值較低，容易引起早泄?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)治療。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒等，影響性功能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適當(dāng)鍛煉。 4.包皮過(guò)長(zhǎng)：包皮包裹龜頭，使其敏感度增加。必要時(shí)可行包皮環(huán)切術(shù)。 5.前列腺炎：炎癥刺激可導(dǎo)致早泄。需針對(duì)前列腺炎進(jìn)行治療，如使用抗生素等。 總之，早泄是常見(jiàn)的男性性功能障礙，不必過(guò)于焦慮。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

導(dǎo)致早泄的原因比較多（前列腺炎、腎虛、龜頭敏感度高、手淫頻繁、包皮長(zhǎng)、心理因素等）,需要到醫(yī)院檢查確診病因、對(duì)癥治療。可以使用一些外用純草藥類(lèi)延時(shí)藥膏降低龜頭的敏感性，一定不能用麻醉劑平時(shí)多加強(qiáng)身體鍛煉、并且要控制性生活次數(shù)多吃水果蔬菜,特別是維生素B1含量高的食物,能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡

建議的話(huà)就是說(shuō)你的情況應(yīng)該戒掉手淫，然后就是要注意平時(shí)多吃點(diǎn)牛肉魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多運(yùn)動(dòng),盡量不要喝酒,不要熬夜,這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持,那么肯定就可以改善了?？梢赃x用中藥調(diào)理你好，如果說(shuō)你是長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的性功能不好，那么肯定是可以改善的,改善的方法就是吃點(diǎn)藥物,同時(shí)生活中注意保養(yǎng),而且要堅(jiān)持保養(yǎng)為主,藥物為輔的原則

你可以說(shuō)是早泄的，這樣的情況隨著年齡增大，隨著性經(jīng)驗(yàn)增加，會(huì)明顯提高的；您可以采取一定方式，比如性生活的時(shí)候戴避孕套或者采取女上位，都可以延長(zhǎng)時(shí)間的，也可以提升自己的自信心，也可以口服一段時(shí)間的五子衍宗丸，會(huì)有很好效果的。