長期站崗后易腰酸，是否為腰肌勞損及如何改善？
我現(xiàn)在很容易腰酸,平時走路的時間一長,就會酸(久坐不會);有的時候走1個小時就酸,有的時候半個小時就會酸,一酸就感覺腰上沒勁,要用雙手撐著才會舒服點!主要原因是因為我以前在部隊的時候是站崗的,警衛(wèi)各國駐華大使館,所以對站崗的要求很高,每天都要站標崗最少4個小時,最多的時候要站8個小時(不過不是一次站完而是分2~3次站完)天長日久,兩年下來,腰部就很容易發(fā)酸無力.在我第二年的時候,腰酸就已經(jīng)很明顯了,尤其是在站崗和長跑的時候,腰酸得很難受!現(xiàn)在我退伍也快2年了腰酸的日子也快3年了最近感覺嚴重起來了不知道我這算不算腰肌勞損?怎么樣才能改善或根治這種狀況?按摩推拿有用的嗎?能治本的嗎?有沒有什么治本的好方法呢?或者平時要多注意點什么才能治本呢?下面附有我自己做的一個圖上面紅色圈住的部分差不多就是我腰酸的部位希望能給我解答謝謝~~~~~~~~~~<IMGsrc="http://www.120ask.com/UploadFiles/200709152132207402.jpg"0
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回答5
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周細中 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
三級甲等
小兒神經(jīng)內科
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長期站崗后出現(xiàn)腰酸無力的癥狀，可能是腰肌勞損，也可能與腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部肌肉拉傷、腎臟疾病等有關。 1. 腰肌勞損：多由長期腰部姿勢不良、過度勞累引起。腰部肌肉反復損傷，產(chǎn)生無菌性炎癥，導致酸痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）、藥物治療（如雙氯芬酸鈉、布洛芬、氯唑沙宗）為主。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可引起腰部及下肢疼痛。需臥床休息，配合牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布）。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經(jīng)受壓，產(chǎn)生腰酸。輕癥可保守治療，嚴重時需手術。 4. 腰部肌肉拉傷：急性損傷未完全恢復，形成慢性疼痛。治療包括休息、理療。 5. 腎臟疾?。喝缒I結石、腎炎等，也可能出現(xiàn)腰酸。需進行相關檢查，明確診斷后治療。 總之，長期腰酸應引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常生活中要注意腰部保暖，避免過度勞累和劇烈運動。
2025-03-27 00:02
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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可能是慢性腰肌勞損引起的哦，按摩加口服654-2加維生素K3效果好?。?
2016-01-25 10:27
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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考慮是腰肌慢性勞損，可做腰部牽引，手法按摩，中藥熱敷治療。平時腰部忌負重。加強腰部功能鍛煉。經(jīng)過一段的治療后，你的腰部癥狀會慢慢消失而治愈。建議到醫(yī)院做腰部CT檢查排除腰椎疾病。祝你早日康復。
2016-01-25 06:33
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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和工作有關，是腰肌勞損，平時多活動腰部，可以腰部按摩治療。
2016-01-25 06:21
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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和工作有關，考慮腰肌勞損。?；顒友?，可以按摩治療。
2016-01-25 05:42
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