頭上有白發(fā)且有遺傳傾向，吃啥能減輕？
頭上出了許多白頭發(fā)，很長時間了，有點遺傳傾向，能不能通過吃一些食品或者喝一些飲品，使癥狀減輕，最好是生活中常見的食物或飲品，要食品保健方面的
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回答2
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王曉彥 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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頭上出現(xiàn)白發(fā)且有遺傳傾向，可通過飲食調(diào)理來改善。飲食中富含銅、鐵、鋅等微量元素，以及維生素 B 族、蛋白質(zhì)的食物對頭發(fā)有益，如黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、紅棗等。 1.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，使其烏黑亮麗。 2.黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)，改善發(fā)質(zhì)。 3.核桃：富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族和不飽和脂肪酸，可促進頭發(fā)健康生長。 4.桑葚：具有補肝益腎、烏發(fā)明目的作用，能補充頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì)。 5.紅棗：富含維生素 C 和鐵元素，有助于促進血液循環(huán)，為頭發(fā)提供充足的養(yǎng)分。 通過長期堅持食用這些食物，可能對減輕白發(fā)癥狀有一定幫助，但效果因人而異。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。
2025-03-27 06:17
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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白發(fā)性疾病的病因十分復(fù)雜，建議服用七寶美髯丹，平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護理頭發(fā)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品也有幫助。這位朋友你好，這是沒有特效藥物的，建議你在平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護理脫發(fā)，慢慢就會改善的。
2016-01-25 19:24
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