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手淫是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，但頻率應(yīng)適度。正常的手淫頻率因人而異，一般來(lái)說(shuō)，每月 1 - 2 次對(duì)身體影響較小。頻繁手淫可能對(duì)身體造成多種危害，如引起性功能障礙、精神心理問(wèn)題、生殖系統(tǒng)炎癥等。 1.性功能障礙：頻繁手淫可能導(dǎo)致早泄、勃起功能障礙等。因?yàn)檫^(guò)度刺激會(huì)使性神經(jīng)敏感度下降，影響正常性生活中的表現(xiàn)。 2.精神心理問(wèn)題：容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、注意力不集中等。長(zhǎng)期沉迷其中，會(huì)影響正常的社交和工作學(xué)習(xí)。 3.生殖系統(tǒng)炎癥：例如前列腺炎、精囊炎等。頻繁手淫會(huì)使生殖器官反復(fù)充血，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。 4.神經(jīng)衰弱：導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、多夢(mèng)、易疲勞等。影響身體的正常休息和恢復(fù)。 5.影響生育：可能會(huì)影響精子質(zhì)量和活力，從而對(duì)生育能力產(chǎn)生不利影響。 總之，手淫要適度，避免過(guò)度。如果因手淫出現(xiàn)身體或心理不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

手淫的危害及其后果1、手淫是一種嚴(yán)重?fù)p傷身體精神的行為。手淫所消費(fèi)的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過(guò)度耗精會(huì)導(dǎo)致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現(xiàn)。2、人體靠血?dú)庾甜B(yǎng)，血?dú)獾膩?lái)源是飲食。沒(méi)有消耗完的血?dú)鈺?huì)在人體深度睡眠時(shí)轉(zhuǎn)化為精，藏于腎中，封藏于骨內(nèi)，以備不時(shí)之需。如果消耗的少，儲(chǔ)蓄的多，就是長(zhǎng)壽健康的保障；如果消耗的多，儲(chǔ)蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現(xiàn)形式，這種耗損結(jié)果的超常積累意味著生存質(zhì)量的降低與生命歷程的提前結(jié)束。3、手淫不但會(huì)損傷身體的動(dòng)力，而且會(huì)損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進(jìn)，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結(jié)果。4、手淫還會(huì)影響到智力，長(zhǎng)期手淫會(huì)對(duì)記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞，學(xué)習(xí)能力的力不從心與學(xué)習(xí)成績(jī)的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結(jié)果。5、手淫的毫無(wú)節(jié)制與泛濫成災(zāi)與西醫(yī)理論的誤導(dǎo)有關(guān)，初中的生理衛(wèi)生教材甚至說(shuō)適當(dāng)手淫會(huì)有益健康，精只是少量蛋白質(zhì)與多量水分的混合體，對(duì)身體無(wú)足輕重。正是這種歪理邪說(shuō)的肆意誤導(dǎo)與教唆，使身心原本幼稚的青少年對(duì)手淫行為放松了警惕，敢于嘗試，最終成癮，無(wú)法克制，走上了傷精損氣耗神的不歸路！6、手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性，一旦成癮，很難克制。這是手淫患者明顯感到手淫后身體不適卻依然能夠堅(jiān)持不懈樂(lè)此不疲的原因。7、手淫行為通過(guò)捷徑提取人體儲(chǔ)備能源，使人體在突發(fā)變故之時(shí)無(wú)法啟動(dòng)應(yīng)急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時(shí)俱進(jìn)。8、手淫行為提前透支人體生發(fā)之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發(fā)芽開(kāi)花結(jié)果之后也不免枯萎不榮，缺乏生機(jī)。這些都是作強(qiáng)之官生氣受損，技巧下降的結(jié)果。9、手淫并非不可克制，只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣，心能清凈，則腎能安定；神不妄動(dòng)，則精不妄施。培養(yǎng)向上的情操，明于理而通于事，則行隨心轉(zhuǎn)，上明下安。10、戒除手淫是治療手淫傷精所造成的種種后果的前提。就像給車胎打氣一樣，沒(méi)有補(bǔ)好漏洞就開(kāi)始打氣，過(guò)不了多久又會(huì)空空如也，這種打氣也就毫無(wú)積極意義可言。

正常的手淫對(duì)身體是沒(méi)有什么害處的，但如果頻繁過(guò)度，就會(huì)對(duì)身心有很大的影響，全身無(wú)力，精神恍惚等。一個(gè)星期1-2次屬于正常范圍。

你說(shuō)的情況手淫是很多人都有的，應(yīng)該注意合理的節(jié)奏，不能太頻繁。太頻繁會(huì)引起前列腺，腎臟，脾臟，氣血不足等疾病，嚴(yán)重的可能引起精子有問(wèn)題，影響生育你的年齡一般應(yīng)該注意合理的養(yǎng)生，30歲的人應(yīng)該兩周7次性生活比較好，同時(shí)注意合理的鍛煉身體，飲食的補(bǔ)養(yǎng)不能少的。應(yīng)該注意少坐著，忌煙限酒。養(yǎng)成好的習(xí)慣很重要

過(guò)度手淫對(duì)人體造成的危害主要表現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：(1)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢(mèng)，頭昏，心悸等。(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適、腰酸無(wú)力、性欲減退、陽(yáng)痿、早泄、不射精等。手淫過(guò)度分為三個(gè)方面：①過(guò)于頻繁的手淫;②過(guò)強(qiáng)刺激的手淫;③不適當(dāng)?shù)厥褂眯怨ぞ摺＿^(guò)度手淫還體現(xiàn)在超出自己精神認(rèn)可范圍內(nèi)的手淫。對(duì)于一般青年來(lái)說(shuō)，手淫超過(guò)一周一次就屬于頻繁。過(guò)于頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過(guò)頻地刺激性器官，可能導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄或女子性冷淡。假如頻繁手淫，成為習(xí)慣，甚至認(rèn)為手淫可以代替性生活，則更會(huì)成為同性戀、自戀等病態(tài)人格的溫床。