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未做清宮時出現(xiàn)貧血，可通過飲食調理、補充鐵劑、服用中藥、攝入維生素以及適當食用高蛋白食物來改善，如動物肝臟、硫酸亞鐵片、當歸補血湯、維生素 C 片、瘦肉等。 1.飲食調理：動物肝臟富含鐵元素，如豬肝、雞肝等，每周食用 1 - 2 次，有助于補血。 2.補充鐵劑：硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等，能有效補充鐵元素，改善貧血，但需遵醫(yī)囑服用。 3.服用中藥：當歸、熟地、白芍、黃芪等中藥組成的當歸補血湯，有較好的補血作用，不過應在中醫(yī)師指導下使用。 4.攝入維生素：維生素 C 能促進鐵的吸收，可多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等。 5.高蛋白食物：瘦肉、魚類、蛋類等富含蛋白質，有助于提高身體抵抗力，對改善貧血有一定幫助。 總之，未做清宮時貧血應重視飲食調理，必要時在醫(yī)生指導下使用藥物治療。同時，要定期復查血常規(guī)，了解貧血改善情況。

你好，沒做清宮時就有點貧血，可以通過食補及藥補改善貧血癥狀。貧血應查明貧血的病因及確診貧血的類型才可以服用藥物改善。應及時去醫(yī)院化驗血象，骨髓像確診貧血類型，及時在醫(yī)生指導下對癥用藥治療，同時可以多吃魚類，蛋類，動物內臟，瘦肉，豆制品，奶制品，蔬菜水果及堅果類食品改善貧血癥狀。

你好，平時還需要多吃些補血的食物。像黑芝麻，紅棗，豬肝，藕，胡蘿卜，桂圓肉，黑豆，黑木耳，烏雞，紅糖。同時清宮后一定要注意，多休息，在飲食上增加營養(yǎng)，不要吃辛辣的飲食，做好復檢工作，如果貧血嚴重，可以服用復方阿膠漿。

嚴重的需要補充鐵劑治療。、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C，可促進鐵的吸收，平時應該多吃富含優(yōu)質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時，具有補血活血的功效